آموزشی ها

banner
براي اطلاع از آپديت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

آموزشی ها

یك دیس سبزی تهیه ببینید. تحقیقات، نشان می‌دهد كه صرف اغذیه‌ آبدار مثل خیار، گوجه‌فرنگی، كدو، سالاد و سوپ، از ازدیاد كالری بدن می‌كاهد. در ضمن، این نتیجه با صرف آب خالی حاصل نمی‌شود. چون بدن در ساز وكار‌های متفاوتی، مراحل رفع تشنگی و گرسنگی را انجام می‌دهد. به بیان ساده‌تر، مایعات (چای، قهوه یا انواع آب میوه) جای غذا را نمی‌گیرد و به فرد احساس سیری نمی‌دهد.

 


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 1672
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی هاطرز پخت لازانیای لوله ای در ادامه ی مطلب


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 7624
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

غذاهایی که می خوریم، بر سلامتمان تاثیر مستقیم دارند و به همین دلیل باید در انتخاب نوع غذا دقت کرد. برخی غذاها باعث بهبود وضعیت پوست و مو می شوند، برخی آرام بخش اند و بعضی هم به افزایش هوش کمک می کنند…


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2869
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

برای مشاهده ی طرز تهیه ی کیک نارگیل و لیمویی به ادامه ی مطلب مراجعه کنید.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2953
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

۱٫ حتی اگر تغذیه خوبی داشته‌اید رژیم غذائی خود را متعادل‌تر کنید
تقریبا” همه بانوان باردار به مقادیر بیشتری پروتئین، بعضی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند اسید فولیک و آهن و کالری برای دریافت انرژی نیاز دارند. غذاهای آماده را محدود کنید زیرا آنها فقط حاوی مقادیر زیادی کالری بدون ارزش غذائی هستند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2714
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

خیلی مهم است که غذایی که می‌خورید و زمانی که آن را میل می‌کنید، از قبل معین باشد. خوردن غذاهای مشابه و زمان‌های مشخص در روز اثرات معینی بر روی سیستم گوارش شما دارد.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2689
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

 

محمد چبنبان ،معاون دفتر سلامت آموزش و پرورش با اعلام اینکه پفک، چیپس، لواشک، یخمک و آب نبات باعث ضعف، لاغری و کند ذهنی دانش آموزان می شود،می گوید: بهتر است به جای این مواد خوراکی مضر از نان و پنیر، تخم مرغ، گردو، میوه های تازه یا خشک مثل خرما، کشمش، انجیر و توت استفاده شود .


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2836
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

الگوی غذا خوردن شما چگونه است؟ سفره غذای خود را بر اساس یافته های جدید تغذیه ای و نظر متخصصان تغذیه می چینید یا باورهای قدیمی والدینتان در خورد و خوراک شما تاثیر دارند؟ دکتر فولر، نویسنده کتاب «از رژیم غذایی مادرتان پیروی نکنید»، معتقد است…


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 1989
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

هنگامی که مادری خوراندن غذاهای جامد را به فرزندش شروع می کند، در تمام طول روز تب و تاب این را دارد که کدام خوراکی ها برای دلبندش دلچسب ترند و در رشد و سلامت او نقش مهم تری دارند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3681
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

وقتی درِ منزل را باز کردم و دیدم که با چشم های اشک آلود، بغل پدرش نشسته و بین هق هق هایش، مدام، تکرار می کند که «من نمی خوام هیچ کسی رو بخورم!» حسابی نگران شدم. همسرم، در پاسخ به نگاه های نگران و سوال های شتاب زده من، تعریف کرد که «بردیا»، دوست صمیمی پسرم در مهدکودک، به او گفته که خیلی بی رحم است که گوشت می خورد؛ چون «ببعی ها گناهی ندارن که ما می کشیم شون و ازشون غذا می خوریم» و بعد هم با پسرم قهر کرده تا انتقام همه گوشفندها و مرغ ها را گرفته باشد.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2360
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

دوران بارداری یکی از حساس ترین مراحل زندگی زنان محسوب می شود. در این دوران از هر گوشه و کناری به خانم های باردار توصیه هایی می شود که چه بخورند و چه نخورند. دوستان و اعضای خانواده هم احساس مسئولیت می کنند و همیشه سفارش هایی دارند که چه میوه هایی را بخورید و کدام ها را نخورید. خود مادران باردار هم نگران این هستند که چه میوه هایی را در این دوران بخورند که برای خودشان و جنین مفید باشد، از چه میوه هایی پرهیز کنند و می خواهند بفهمند به چه میوه های خاصی حساسیت دارند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 6265
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

برای مشاهده ی طرز تهیه و مواد لازم چیزکیک پرتقالی به ادامه ی مطلب مراجعه نمایید.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4867
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی هابرای مشاهده ی مواد لازم و طرز تیه ی دسر بیسکوئیتی به ادامه ی مطلب مراجعه فرمایید.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 23288
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی هامواد لازم و طرز تهیه ی چای با عطر گلاب را در ادامه ی مطلب مشاهده نمایید


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3650
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی هامواد لازم و طرز تهیه مرغ بریان با استفاده از فر را می توانید در ادامه ی مطلب مشاهده فرمایید.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 34999
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی هابازار طلاهای دست دوم مدت هاست که داغ است؛ تشخیص طلای دست اول و دست دوم شاید تا حدودی مشکل باشد.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4256
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [دوشنبه ] [ :]

آموزشی هامواد لازم و طرز تهیه ی شیرینی ناپلئونی شکلاتی را می توانید در ادامه ی مطلب مشاهده نمایید


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3295
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [دوشنبه ] [ :]

آموزشی هایکی از سوال های رایج اکثر خانم ها این است که آیا می توان رب گوجه فرنگی را بعد از باز کردن در کنسرو داخل قوطی نگهداری کرد یا حتما باید آن را به ظرف شیشه ای منتقل کنیم؟ جواب این سوال کاملا ساده و روشن است.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3209
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی هااگر نخود‌فرنگی دوست ندارید سعی کنید این مطلب را به دقت بخوانید و در ذائقه‌تان تغییری ایجاد کنید.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3202
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی ها

این روزها با افراد زیادی روبه‌رو می‌شویم که ساعت‌های متمادی چشم در صفحه کامپیوتر دوخته‌اند و حتی به بهانه مهمانی‌رفتن یا شرکت در جلسه‌ای مهم هم حاضر نیستند لحظه‌ای از جادوی دیجیتال چشم بردارند. البته برای اثبات چنین معضل رو به گسترشی نباید راه دور رفت، چراکه تب به‌روزبودن و دسترسی دائم به اطلاعات و تصاویر باعث شده تا حتی خود ما هم به نوعی پیوستگی عمیق با اینترنت و دنیای مجازی داشته باشیم.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4889
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی هاخانمی با خوشحالی از سر کار به خانه می آید به شوهرش خبرهای خوبی بدهد. وقتی به خانه می رسد با هیجان به شوهرش اطلاع می دهد که در شغلش ترفیع یافته است و می خواهد جزئیات را مو به مو با او در میان بگذارد. اما شوهر، طبق معمول تمایلی به صحبت کردن و یا شنیدن نشان نمی دهد....


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4485
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [شنبه ] [ :]

آموزشی هاما انسان‌ها دارای ویژگی‌های شخصیتی مختلفی هستیم، تفاوت این ویژگی‌ها در افراد موجب می‌شود که مادر موقعیتی یکسان رفتارهای متفاوتی از دیگران داشته باشیم....


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3382
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [شنبه ] [ :]

آموزشی هاآنچه پدران باید درباره طرز برخورد با دخترشان بدانند:هنوز از زمانی که پدرها نقش رییس خانه را بازی می‌کردند، مدت زیادی نگذشته. اما این روزها برخلاف آن روز و روزگار، پدرها به فرزندان‌شان بسیار نزدیک‌تر شده‌اند....


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2764
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [شنبه ] [ :]

آموزشی هابه‌ عنوان پدر و مادر، یکی از مهم‌ترین هدیه‌های شما به فرزندتان این است که به بهبود اعتماد به نفس او کمک کنید. فرزندتان به پشتیبانی و تشویق همیشگی شما نیاز دارد تا بتواند نیرومند شود.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2294
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [شنبه ] [ :]


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 7228
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [شنبه ] [ :]

آموزشی ها

اخیرا دانشمندان دریافتند قرار گرفتن به مدت پنج دقیقه در معرض دود سیگار می تواند خطرناک باشد و سالیانه عده ی زیادی غیر سیگاری اعم از مادران باردار، کودکان و نوزادانی که هنوز متولد نشده اند، بر اثر بیماری های ناشی از سیگار و دود سیگار در معرض خطر قرار می گیرند و یا جان خود را از دست می دهند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2857
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [شنبه ] [ :]

آموزشی ها

نتایج یک مطالعه که به تازگی انجام شده است، نشان می دهد که دود سیگار موجب تولید مقادیر بیش از حدی از دو پروتئین می شود که تولید آنها در بدن موجب شکستن استخوان ها و یا همان پوکی استخوان می شود.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2434
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [شنبه ] [ :]

آموزشی ها

بسیاری از افراد سیگاری، چندین بار سعی می‌کنند تا سیگار را ترک کنند و بالاخره موفق می‌شوند. باید خود فرد به خودش قول دهد که سیگار را ترک کند و پایبند قولی که داده، بماند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3249
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [شنبه ] [ :]

آموزشی ها

سیگار در مدت کوتاهی باعث زردشدن دندان ها می شود. خمیردندان های مخصوص افراد سیگاری در بازار وجود دارد که حاوی مواد ساینده بیشتری نسبت به خمیردندان های معمولی است. اما باید توجه داشت که اثر این خمیردندان ها موقتی بوده و درمان قطعی این بدرنگی دندان ها، ترک سیگار است.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2668
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [شنبه ] [ :]

آموزشی ها

هرچند تقویت سیستم ایمنی کار نسبتا ساده‌ای است، اما به سادگی خوردن یک قرص نیست. دستگاه ایمنی بدن شبکه‌ای پیچیده از سیستم‌هایی است که با هم کار می‌کنند تا این دستگاه را سالم نگه دارند. بنابراین، تمرکز روی یک الگوی زندگی سالم می‌تواند به بهبود عملکرد این دستگاه‌ها و در نتیجه سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2400
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [شنبه ] [ :]

آموزشی هادر ادامه ی این پست راه هایی برای داشتن موهایی خوش فرم و خوش حالت به شما معرفی شده است


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3192
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی ها

عسل یک واژه عربی است که در زبان فارسی ” انگبین ” نامیده می شود. عسل اکسیری پر ارزش است که در تمام طول تاریخ به عنوان یک غذای خوش طعم و شفابخش مورد توجه بشر قرار گرفته است، طوریکه گذشتگان آن را مظهر پاکی و خلوص و همچنین نشانه قدرت و جوانمردی می دانستند. در یونان و روم باستان عسل را مظهر برکت ، عشق و زیبایی دانسته و مصریان مالیات خود را بر اساس آن می پرداختند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2507
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی ها

زعفران یکی از ارزشمندترین رستنی¬های ایران است که با رنگ و رایحه¬ای دل انگیز و مزه¬ای دلپذیر جهانیان را مجذوب خود کرده است. زعفران از زمان¬های بسیار دور در ایران کشت می¬شده و ایران را خاستگاه این گیاه می¬دانند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2771
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی ها

مصرف گوشت مرغ در حفاظت از سیستم عصبی بدن موثر است.

سطح بالایی از ویتامین B3 که به آن نیاسین نیز می‌گویند در گوشت مرغ موجود است که از بیماری‌هایی که ناشی از بالا رفتن سن است، جلوگیری می‌کند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2445
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی ها

کاهو گیاهی از خانواده کلاه‌برگ (Compositeae) با نام علمی لاکتوکاساتیوا و از قدیمی‌ترین سبزی‌ها در دنیاست که خاستگاه آن هندوستان و آسیای مرکزی می‌باشد. رومی‌ها اولین کسانی بودند که خردشده آن را به صورت سالاد به کار بردند، به همین دلیل به یکی از گونه‌های آن رومانیا گفته می‌شود. در قرن هفدهم یک گیاهشناس انگلیسی این سبزی را وارد انگلستان کرد و سپس در تمام دنیا مشهور شد و امروز این سبزی در سفره غذایی مردم سراسر دنیا یافت می‌شود. سابقه استفاده از کاهو در ایران به ۲۵۰۰ سال پیش باز می‌گردد. از نظر گیاهشناسی کاهو گیاهی یکساله با برگ‌های پهن، بلند و سبزرنگ است.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3491
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی ها

کارشناسان تغذیه معتقدند که هر یک از مواد غذایی برای بخش خاصی از بدن مفید هستند و تشخیص و آگاهی از چگونگی این ارتباط می‌تواند در انتخاب صحیح غذا و مناسب برای سلامت اعضای خاصی از بدن موثر باشد.

در این مقاله که در سایت تخصصی استینیگ فیت منتشر شده فهرستی از مواد غذایی ارائه شده است که هر کدام برای حفظ سلامت یک عضو مشخص از بدن همزمان با بالارفتن سن مفید هستند. در این مقاله آمده است:


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2876
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی ها

موز یکى از قدیمى‏ترین گیاهان کشت شده در دنیا بوده و احتمالاً از یک گونه وحشى مشتق شده است. در واقع موز یک گیاه شبه‏درخت است که مى‏تواند به ارتفاع ۹ متر هم برسد. در کتاب‏هاى طب سنتى با نام‏هاى «موز» و «طلح» آمده است. انواع آن را به انگلیسى Banana و Plantain گویند. گیاه آن از خانواده Musaceae مى‏باشد.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4882
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی ها

 

زالزالک و یا کویج با نام علمی Crataegus aronia یکی از گیاهانی است که در ایران از جمله در بلندی‌ های بالای ۲۵۰۰ متر در استان کهکیلویه و بویراحمد، استان اصفهان به خصوص شهرستان نجف آباد می ‌روید. این گیاه دارای دو نوع سفید و قرمز می باشد.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3647
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی ها

اولین چیزی که در هنگام انتخاب یک میوه برای خوردن شما را جذب کرده رنگ و جلوه خاص آن میوه است،آیا می دانید میوه های مختلف با رنگ های متفاوت چه خواصی دارند؟


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2455
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی هاتیرگی دور چشم درمان قطعی ندارد و تبلیغاتی که برای روش prp جهت درمان تیرگی دور چشم می شود از نظر علمی ثابت نشده است.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2847
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی هااستفاده از آرایش برای آنکه بینی صاف به نظر برسد و دیگر نیازی به عمل دردناک و پرخرج بینی نخواهید داشت.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3757
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [پنجشنبه ] [ :]

آموزشی هاچشم ها نقش بسیار مهمی در زیبایی صورت به عهده دارند. چشمان درشت، چهره را زیباتر و بشاش تر نشان می دهند. اگر مایلید چشمان خود را زیباتر جلوه دهید، این مطلب برای شماست.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 17098
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [پنجشنبه ] [ :]

آموزشی ها

۱٫ پوست و ریشه انار ضدکرم است.

۲. انار معتدل، مقوی، ملین، ادار آور و ضد تشنگی است.

۳. اگر بعد از غذا انار شیرین خورده شود رنگ چهره زیبا و غذا آسان هضم می‌شود.

۴٫ کسانی که لاغر هستند خوردن انار برای آن‌ها مفید است البته از نوع شیرین آن

۵٫ انار شیرین برای کسانی که یرقان دارند مفید است، یک ساعت قبل یا بعد از غذا میل شود.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3230
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [پنجشنبه ] [ :]

آموزشی ها

سلامتی مجاری تنفسی وابسته به دریافت هوای فاقد میکروب و آلودگی است. بیش از ۲۰۰ نوع ویروس شناخته شده است که به دستگاه تنفسی فوقانی اثر گذاشته و باعث سرماخوردگی می‌شوند. در اغلب موارد سرماخوردگی‌ها خفیف بوده و به طور معمول برای حدود یک هفته باقی می‌مانند. آنفلوانزا نامی‌است که به عفونت ویروسی بسیار شدید نسبت داده می‌شود و این عفونت نیز بر دستگاه تنفسی فوقانی تاثیر می‌گذارند. نام آنفلوانزا از این باور قدیمی ‌منشاء می‌گیرد که این بیماری را ناشی از تاثیرات ماوراالطبیعه می‌دانسته‌اند.

 


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2214
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [پنجشنبه ] [ :]

آموزشی ها

 

گردو یا جوز (فارسی دری: چهارمغز، نام علمی: Juglans regia) میوه‌ای گرد با دو پوسته، یکی نرم و سبزرنگ که به تدریج خشک می‌شود و از بین می‌رود و دیگری سخت و چوبی است. مغز آن خوراکی است و روغن فراوان دارد.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3390
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [پنجشنبه ] [ :]

آموزشی ها

 

پونه از خانواده نعناع است و ترکیب اصلی موجود در این گیاه، اسانس روغنی فرار یا روغن منتول است. به علاوه در اعضاى این گیاه مقدارى تانن، مواد رزینى و قند نیز وجود دارد و حاوی مقدار زیادی ویتامین است.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3370
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [پنجشنبه ] [ :]

آموزشی ها

نعنا یا نعناع گیاهی است از تیره دو لپه ای های پیوسته گلبرگ که سردسته تیره نعناعیان می باشد و جز سبزی های خوراکی است.

 


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4884
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [پنجشنبه ] [ :]

آموزشی ها

این روزها سیب در بازار فراوان است ، بد نیست تا فرصت هست از خوردن آن غافل نشویم.

سیب یک میوه قلیایی و تمیزکننده بدن است و به علت دارا بودن پکتین زیاد آب اضافی بدن را خارج می‌‌کند . اگر روده تنبلی دارید سیب را روی آتش ملایمی بپزید و آن را میل کنید البته حتما از ظرف لعابی یا تفلون استفاده کنید زیرا به این طریق پکتین و ویتامین‌های آن حفظ می‌شود.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3840
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [پنجشنبه ] [ :]

آموزشی ها

حبوبات بسیار کم چرب هستند و منبع پروتئین گیاهی و گلوسیدها محسوب می‌شوند. از این گذشته این مواد غذایی مفید دارای مواد معدنی و ویتامین‌های مختلفی از جمله کلسیم، پتاسیم، آهن و ویتامین‌های گروه B می‌باشند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2686
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [پنجشنبه ] [ :]

آموزشی ها

ننه سرما از راه می‌رسد و گیاهانی در دل خاک برای بیرون آمدن لحظه شماری می‌کنند. چغندر، شلغم، هویج‌فرنگی، سیب‌زمینی و غیره جزو آن دسته از سبزیجات زیرخاکی هستند که به راستی به اندازه‌ی تمام اجسام زیرخاکی از ارزش زیادی برخوردارند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2337
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [پنجشنبه ] [ :]

آموزشی هادر جمع از ثروت و دارایی‌ها و افتخارات خویش تعریف نكنید و از شغل و مقام پردرآمد و پولساز خود صحبت نكنید، بویژه اگر مخاطب شما فاقد آنها باشد.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 7201
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [پنجشنبه ] [ :]

آموزشی هاهوای سرد، گرفتگی بینی را شایع می کند، اما همه گرفتگی های مجاری بینی به سبب هوای سرد رخ نمی دهد. آگاهی های ذیل ممکن است برای این دسته افراد مفید باشد.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4060
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [پنجشنبه ] [ :]

آموزشی هاتحقیقات علمی جدید برای دومین باز از نقش ماده مخدر حشیش در افزایش درصد ابتلا به بیماری اسکیزوفرنی در بلند مدت پرده برداشت.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2692
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [پنجشنبه ] [ :]

آموزشی هاکسانی که مشکل اضافه وزن دارند، اغلب مایلند روش‌های مختلفی را برای کاهش وزن تجربه کنند تا به نتیجه دلخواه خود برسند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2534
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [پنجشنبه ] [ :]

آموزشی هابسیاری از بیماران که از خرخر کردن شبانه رنج می برند، از درمان قطعی آن نا امید هستند اما باور کنید این درمان ناممکن نیست . بسته به علت خرخر درمان آن هم متفاوت خواهد بود.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4651
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [چهارشنبه ] [ :]

آموزشی هااگر دندان های تان لق شوند، احساس می‌کنید که دیگر به آرواره تان متصل نیستند...


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2763
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [چهارشنبه ] [ :]

آموزشی هاهمه ما چیزهایی در این مورد شنیده ایم که تحریک عملکردهای مغزی و به ویژه فکری می‌توانند ما را در مقابل ابتلا به بیماری آلزایمر محافظت کنند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2119
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [چهارشنبه ] [ :]

آموزشی ها

چغاله بادام یکی از میوه‌های نوبر فصل بهار و در واقع میوه درخت بادام است که قشر خارجی آن سبز رنگ و پوشیده از کرک‌های ظریف بوده و داخل آن روکش سفید و نرمی وجود دارد که مغز آبکی و نازک بادام را در خود نگهداری می‌کند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2278
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [چهارشنبه ] [ :]

آموزشی ها

رازیانه با خواص فراوان دارویی، التیام بخش بسیاری از بیماری ‌ها از جمله سرفه و سرماخوردگی است.

رازیانه، نوعی گیاه دارویی است که مصارف مختلفی دارد.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4589
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [چهارشنبه ] [ :]

آموزشی هاپ

گوجه سبز  به میوه ی درختان مختلفی که متعلق به نژاد PRUNS از خانواده ی ROSE هستند، اطلاق می شود. بر پایه ی نوشته های قدیمی، نژاد این گیاه قدمت ۲۰۰۰ ساله دارد و چینی ها اولین کسانی بودند که به کشت آن اقدام کردند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4053
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [چهارشنبه ] [ :]

آموزشی ها

حقایق بسیاری درباره شکلات وجود دارد که شاید کمتر کسی آنها را بداند در این مقاله برخی از آنها را به شما معرفی می کنیم.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3246
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [چهارشنبه ] [ :]

آموزشی ها

خرما یک خوردنی مغذی است که گرسنگی را زود از بین می‌برد و در عین حال برای آن دسته از آدم‌هایی که به شیرینی‌ها علاقه‌مند هستند، انتخاب خوبی است.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3428
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [چهارشنبه ] [ :]

آموزشی ها

نارنگی علاوه بر خاصیت اشتهاآوری از جمله میوه هایی است که برای قلب و معده مقوی بوده و به عنوان یک اشتها آور طبیعی برای بیماران کم اشتها و افرادی که تمایل به افزایش وزن دارند، تجویز می شود. دکتر رضا حشمت درمانگر طب سنتی چین درباره خواص درمانی این میوه زمستانی جزئیات بیشتری را با خوانندگان  در میان می گذارد


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2356
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [چهارشنبه ] [ :]

آموزشی ها

۱٫ خستگی ناشی از تمرین های ورزشی

تمرین های ورزشی و گاهی فشار عصبی باعث می شوند میزان اسید لاکتیک خون بالا برود و بنابراین احساس خستگی به وجود آید. بنابراین اسید های آمینه ی موجود در سرکه ی سیب، مثل پادزهر عمل می کنند. علاوه بر این سرکه ی سیب حاوی پتاسیم و آنزیم هایی است که باعث رفع احساس خستگی می شود. دفعه ی بعدی که احساس خستگی شدید کردید یک یا دو قاشق سرکه ی سیب را با یک لیوان آب یا آب سبزیجات مخلوط کنید و بنوشید.

:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3530
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [چهارشنبه ] [ :]

آموزشی هاهمیشه در مورد عوارض بارداری و پیامدهای آن برای زنان صحبت شده، اما هرگز به اثرات مثبت و مفید آن اشاره‌ای نشده است.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2794
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی هاوالدین معمولا تمایل دارند هر كاری كه می‌توانند انجام دهند تا علائم سرماخوردگی در كودكشان بهبود یابد اما پزشكان داروهای سرماخوردگی و ضدسرفه را هرگز برای خردسالان زیر 4 سال توصیه نمی‌كنند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2414
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی هااین سوپ بدون گوشت درست شده و کاملا گیاهی است وبرای افرادی که رژیم گیاهخواری را شروع کرده اند بسیار مناسب می باشد.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3058
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی هامواد لازم و طرز تهیه سس مایونز رژیمی در ادامه متن


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 5004
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

یکی از اولین نوبرانه های بهاری که زود سر و کله اش پیدا می شود توت فرنگی است. البته توت فرنگی های گلخانه ای در سایر فصول سرد سال هم در بازار پیدا می شوند که اندازه درشت تری هم دارند. با این وجود توت فرنگی هایی که در فضای آزاد و در شرایط طبیعی رشد می کنند و فصل بهار در میوه فروشی ها دیده می شوند، طعم و مزه شان بهتر است و البته برای سلامتی شما مزایای زیادی دارند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3917
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

قهوه و چای از نوشیدنی‌های مرسوم در میان مردم بسیاری از کشورها هستند. مطالعه‌های فراوانی در مورد خواص آن‌ها انجام شده است و باورهای درست و غلط زیادی درباره‌شان وجود دارد.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2874
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

تا چندی پیش سبزی خوردن پای ثابت اکثر سفره های ایرانی بود. وقتی سفره پهن می شد اولین چیزی که در مرکز سفره خودنمایی می کرد، یک سبد پر از انواع سبزی های تازه به همراه پیازچه و تربچه نقلی​ قرمزرنگی بود که همچون گل جلوه می کرد؛ سبزی هایی که اشتهای افراد را برمی انگیخت و میل به خوردن غذا را دوچندان می کرد، اما حالا دیگر حضور این سمبل شادابی و طراوت سفره کمرنگ شده است.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3285
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

مغز دانه‌های گیاهی مواد غذایی بسیار مفیدی هستند که برای سلامتی افراد نه تنها مفید بلکه ضروری هم هستند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2479
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

آدامس مشهورترین جویدنی دنیاست. طرفداران پروپاقرص آن جوانان بوده و زنان بیشتر از مردان آن را می‌جوند البته مشتری اصلی آدامس‌های بادکنکی، جرقه‌ای، عسلی و آدامس‌هایی که در دسته آب‌نبات‌ها قرار دارد، کودکان و نوجوانان هستند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4161
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

 

به خاطر عادی بودنش، بی تفاوت از کنارش عبور نکنید، منظورمان سیب است. شاید یک میوه دم دستی باشد که در هر فصل به راحتی می توان آن را پیدا کرد اما خاصیت هایش آنقدر زیاد هست که هیچ گاه نباید همیشه در دسترس بودنش را تحت تاثیر قرار دهد. خاستگاه اصلی سیب بنابر تحقیقات مورخان، مناطق سردسیر شمال اروپا بوده است. اگر گذری کوتاه بر تاریخ داشته باشید متوجه می شوید که سیب از دیرباز در تمدن بشر به چشم آمده. قصه ها و حکایت های فراوانی در وصف سیب وجود دارد که بارهاوبارها به گوش همه ما خورده است.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2563
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

 

سویا حاوی بسیاری از آنتی اکسیدان‌ها است که به پیشگیری از بیماری‌های مزمن مرتبط با استرس اکسیداتیو مانند سرطان، بیماری‌های قلبی عروقی، و دیابت کمک می‌کند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3205
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

تحقیقات دانشمندان کانادایی نشان می دهد، تندکردن طعم غذاهای دارای چربی، می تواند به سوزانده شدن آنها در بدن کمک کرده و مانع افزایش وزن شود

 


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2631
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

افراد بسیاری از مصرف تخم مرغ به صورت کامل، پرهیز می کنند. کلسترول موجود در زرده تخم مرغ بزرگترین عامل پرهیز غذایی افراد در مصرف آن است. اما عدم مصرف کامل تخم مرغ و حذف آن از وعده های غذایی -خصوصاً صبحانه-، الزاماً امر صحیحی نیست. در این مطلب، به دلایلی که مصرف کامل تخم مرغ (سفیده و زرده) را توجیه می کند، پرداخته شده است.

 


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3739
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

یادتان هست «بامزی» همان شخصیت دوست داشتنی کارتونی چپ و راست به سراغ عسل می‌رفت و کارهای سختی را به راحتی آب خوردن انجام می‌داد؟ اگر شما هم می‌خواهید ضعف و بیماری را از خود دور کنید عسل را دریابید.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3046
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

در دنیای میوه‌ها و سبزی‌ها، رنگ قرمز یعنی سلامت. به این دلیل که نشان‌دهنده‌ی وجود آنتی‌اکسیدان‌های مهم در خوراکی مورد نظر است.

بعضی خوراکی‌ها دردسر ساز هستند؛ یعنی این که خوردن آن‌ها تبعات ناخوشایندی را به دنبال دارد! خانواده کلم‌ها جز همین گروه از خوراکی‌ها هستند؛ چون خوردن آن‌ها باعث نفخ و دل درد و… می‌شود اما به خاطر خواصشان باید آن‌ها را خورد؛ به ویژه اگر در کلان شهری چون تهران زندگی کنیم که وضعیت هوا در معرض «هشدار» قرار گرفته است.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4933
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

هندوانه میوه ای شیرین و آبدار است که نه تنها باعث رفع تشنگی در هوای گرم تابستان می شود بلکه اثرات بسیار مفید دیگری نیز دارد که برای ما ناشناخته است.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2340
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

 

حتما تا امروز با تبلیغات وسیعی که درباره خواص درمانی چای سبز در کاهش وزن در جامعه، رسانه ها و اینترنت وجود دارد، روبه رو شده اید و شاید با انگیزه کاهش وزن و درمان چاقی خود یکی از این محصولات را سفارش داده و با انگیزه لاغر شدن آن را مصرف کرده و نتیجه مطلوب را دریافت نکرده اید.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3200
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

براساس اعلام سازمان خواروبار جهانی (FAO)، هندوستان با تولید حدود ۶۰ میلیون تن فلفل در سال، بزرگ ترین تولیدکننده و صادرکننده فلفل در دنیا محسوب می شود…


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4245
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

هرچقدر دوست دارید بخورید و لاغر بمانید!

قدر میوه ها و سبزیجات تابستانی را بدانید. با پایان فصل قطعا یک سالی باید دوباره انتظار بکشید بلکه بتوانید انواع میوه های فصل گرم را با فراغ بال پیدا کنید. البته راه هایی وجود دارد که به شما کمک می کند میوه های تابستانی در تمام طول سال برایتان قابل دسترس باشد که معمولی ترین و راحت ترین این راه ها، فریز کردن برخی از انواع این میوه هاست.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3703
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

جینکو یکی از قدیمی‌ترین گیاهان آسیایی است که خواص شگفت انگیز متعددی دارد. جینکو ضد آلزایمر بوده، برای تقویت حافظه و قوای جنسی مفید است و جلوی سکته‌ی قلبی و مغزی را می‌گیرد. از این گذشته این گیاه پیری پوست را به تأخیر می‌اندازد.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2873
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

کاروتنوئیدهای خوراکی یعنی مواد شیمیایی که عامل رنگ‌های نارنجی و زرد میوه‌ها و سبزی‌ها هستند، می‌توانند به سبب داشتن خواص آنتی‌اکسیدانی، التهاب را کاهش دهند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2439
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

گروهی از پژوهشگران دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند، خواص آنتی اکسیدانی آب انار را در خنثی کردن رادیکال‌های آزاد بدن با ۹ آب میوه تجاری مقایسه کردند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2004
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی هاروزگاری بود كه دختر‌ها در انتظار شاهزاده‌ سوار بر اسب سفید بالداری بودند كه از آن سوی ابرها سر و كله‌اش پیدا شود و آنها را به دنیای مورد علاقه‌شان ببرد.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2856
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی هایکی از رایج‌ترین مشکلات بهداشتی در سراسر جهان مشکلات دهان و دندان است که به اندازه سرماخوردگی شیوع دارد.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2473
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی هااگر میخواهید هوش فرزند شما ( یا حتی هوش خود شما ) خیلی بیشتر شود حتما در طول روز از خوراکی های زیر در برنامه ی غذایی خود استفاده کنید. این خوراکی ها عبارتند از :


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2798
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

شکلات، یکی از پرطرفدارترین و محبوب ترین موادغذایی است که در سراسر جهان مصرف می شود. بسیاری از کشورهای جهان میلیون ها دلار از درآمد خود را صرف تولید یا واردات این خوراکی خوشمزه می کنند و مصرف کنندگان در هر سن و جنس از این خوراکی استقبال می کنند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4770
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [دوشنبه ] [ :]

آموزشی ها

هرچه ماست چرب تر باشد ، جذب کلسیم از آن کمتر صورت می گیرد


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4182
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [دوشنبه ] [ :]

آموزشی ها

هلو مواد مغذی بسیاری را با کالری کم و بدون چربی فراهم می‌کند که می‌تواند انتخاب بسیار سالمی بعنوان یکی از وعده‌های میوه روزانه باشد


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2962
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [دوشنبه ] [ :]

آموزشی ها

تاکنون رایج و متداول بوده که از نمک تنها برای طعم دادن به غذا استفاده شود، اما نمک کاربردهای دیگری نیز دارد که اگر از آن اطلاع داشته باشیم، پا را از آشپزخانه ها فراتر می گذارد .


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2622
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [دوشنبه ] [ :]

آموزشی ها

ثبت احوال استان تهران جدیدترین آمار خود از تولد، وفات، ازدواج، طلاق، میانگین سن ازدواج دختران و پسران و… را منتشر کرده که با خواندن این آمار، اطلاعات جالبی نصیب تان می شود.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3764
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [دوشنبه ] [ :]

آموزشی ها

۱ – جویدن آدامس در سنگاپور ممنوع است.

۲ – تقلب کردن در مدارس بنگلادش غیر قانونی است و افراد بالای ۱۵ برای تقلب به زندان فرستاده می شوند.

۳ – مشاهده فیلم های کاراته ای تا سال ۷۹ در عراق ممنوع بود.

 


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2418
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [دوشنبه ] [ :]

آموزشی ها

مواد لازم 

برنج :1000 گرم
گوشت مرغ :1 عدد
ماست ساده كم چرب:1000 گرم
زعفران:2 گرم
روغن:250 گرم 
تخم مرغ:6 عدد
نمك:به مقدار لازم


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 36233
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی هانقطه مشترک همه روش های جوانسازی این است که رد سال ها را از روی پوست پاک می کند و چهره را جوان تر نشان می دهد؛ جوانی ای که خیلی ها در حسرت رسیدن به آن حاضرندهرکاری کنند، اما پیشنهاد می کنیم قبل از هر پول خرج کردنی اول از همه روش ها را مرور کرده تا بتوانید بهترین را انتخاب کنید.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3345
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی هابراي آدم هاي گرفتار و براي آن هايي که به هر دليل موجه يا ناموجهي دلشان نمي خواهد اول صبح يا آخر شب توي پارک ها بدوند يا پياده روي کنند، تردميل يک نعمت است; البته مشروط بر اين که به فکر سلامت خودشان و احيانا به فکر کاهش وزن و تناسب اندام خودشان باشند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2976
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی هایخچال پرکارترین وسیله برقی آشپزخانه است. با رعایت نکات ساده زیر آن را همواره تمیز نگه دارید. طبقات، سینی‌های متحرک و کشوها را داخل آب داغ و صابون ملایم قرار دهید. (قبل از گذاشتن قسمت‌های شیشه‌‌ای داخل آب داغ، بگذارید دمای اتاق را پیدا کنند، در غیر این صورت ترک خواهند خورد.)


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3943
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی ها

بهترین هدایا برای همسرتان

هدیه خریدن برای مردها کار خیلی سختی است چون چیزهایی که لازم دارند محدود است و خرید یک هدیه هیجان‌ انگیز به فکر زیادی نیاز دارد. ما هدیه‌های کوچکی که شما می‌توانید بخرید را نوشته‌ایم تا بتوانید از میان آن‌ها راحت‌تر انتخاب کنید. این هدیه‌ها عمومی هستند و اگر کسی که می‌خواهید برای او هدیه بخرید سلیقه خاصی دارد می‌توانید با توجه به آن کادو بخرید؛ هدیه‌هایی مثل وسایل ماهیگیری یا ورزشی از این دست هدیه‌ ها هستند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2915
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی ها

در این مطلب قصد داریم تا شما را با تعدادی از این فناوری های مهم و اثر گذار آشنا کنیم.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2234
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی ها

نخستین کسی که از ایران به گینس رفت علی دایی بود که با ۱۰۹ گل زده ملی رکورد دار شد.

بعد از دایی حسین رضازاده، قوی‌ترین مرد جهان شد و به‌عنوان کسی که سنگین‌ترین وزنه جهان را جابه جا کرده است نامش وارد کتاب گینس شد. پس از این ۲نفر، انوشه انصاری هم با رفتن به فضا نخستین زنی بود که در یک سفر توریستی به فضا نامش در میان رکورد‌داران ثبت شد.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2643
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی ها

مواد لازم :

آرد:300 گرم ( 2 پیمانه )

شکر:250 گرم( یک و نیم پیمانه ) 

تخم مرغ:3 عدد

گردو خرد شده:50 گرم

پوره کدو حلوایی:1 پیمانه ( پیمانه ی من 200 میلی لیتریه )

ماست:3 قاشق سوپخوری

روغن:مایع 1 پیمانه

بکینگ پودر:2 قاشق چایخوری

دارچین:2/1 قاشق چایخوری


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4844
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی ها

نام های اصیل ایرانی البته دخترانه که به ترتیب حروف الفبا از الف تا ی,برای دیدن اسامی به ادامه مطلب رجوع کنید


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 16272
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

هنگام غذا خوردن در رستوران به این چند نکته توجه کنید:


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3498
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی ها

اگر به هر دلیلی شرایط طوری پیش رفت که دختر در دوران نامزدی باردار شد، قطعا در چنین شرایطی باید خانواده را در جریان گذاشت اما برخی از خانواده‌ها به دلیل تعصباتی که دارند…


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2622
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی ها

در ای مطلب به بهانه شروع المپیک، به بررسی برترین گلزنان فوتبایل تاریخ هر دوره رقابت های المپیک را از سال ۱۹۰۴ تا سال ۲۰۰۸ می پردازیم.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2245
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی

در این مطلب خواندنی که توسط سایت هلپ می آپ منتشر شده است، به معرفی ۶ مورد از پر انرژی ترین میوه ها می پردازیم:


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2355
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی ها

۱) زوجی که پس از ۵۷ سال دوباره با هم ازدواج کردند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2978
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی ها

۱) بیشترین عمل جراحی پلاستیک

سیندی جکسون ۵۳ ساله از کشور ایالات متحدۀ امریکا تا کنون ۴۷ پروسۀ زیبایی داشته که شامل موارد ذیل میشوند: ۹ عمل جراحی کامل از سال ۱۹۸۸ تا کنون میشود. این ها شامل ۳ عمل جراحی صورت (Facelifts)، دو عمل جراحی بینی، دو عمل جراحی آیلیفت (Eye Lifts) که مربوط به پلک چشم است، عمل جراحی لیپوساکشن (liposuction) که مربوط به برداشت چاقی های اضافه از بدن فرد میشود، عمل جراحی زانو، دور کمر، شکم، ران و قسمت پایینی چانه، لب و کاشت لُپ، پوست، استخوان زنخدان و آرایش های نیمه دائم است.

 

free عجیب ترین رکوردهای جهان


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2900
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی ها در روزهاي سرد زمستان بهترين شيوه براي جلوگيري از هدر رفتن گرماي اتاق، استفاده از پرده‌هاي زمستاني است. شما مي‌توانيد پرده مورد نياز خود را از پارچه‌هاي ضخيم و مخمل‌هايي كه براي رومبلي و پرده استفاده مي‌شود، انتخاب كنيد. مدل مورد نظرتان را كه انتخاب كرديد براي آن مقدار پارچه لازم را در نظر بگيريد.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2796
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی هادر برخورد با همسران مختلف متوجه می شویم که گاهی زوج های عاشق نیز در برخورد با یکدیگر ، دچار رنجش می شوند . زیرا به طور طبیعی وقتی کسی را دوست داریم ، از او توقعاتی داریم .


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4187
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی هافعالیت‌های زنان با اولویت نقش‌های همسری و مادری باید باشد.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3900
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی هاسام 4 ساله و برادر 6 ساله‌اش رامین تا وقتی كه 2 و نیم ساله شوند تلویزیون تماشا نمی‌كردند، زیرا پدرشان كه از قضا روانپزشك است فکر می کند تماشای تلویزیون هیچ تاثیری بر كودكان ندارد.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2899
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی ها

  والیبال ورزشی پرطرفدار است که در آن تیمها که به‌وسیله یک تور از هم جدا شده‌اند توپی را با زدن ضربه میان دو تیم رد و بدل می‌کنند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3027
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی ها

 کاراته ورزشی است با ریشه ژاپنی که هدف آن این است كه بدن را وسیله ای تخصصی جهت حمله ودفاع نماید . در واقع ورزشی است که درقالب مبارزه بین دو نفر اجرا می گردد. 


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3565
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی ها

در این کتاب با نرم افزار Ulead Video Studio آشنا می شوید.

فصولی که در این کتاب میخواندی عبارتند از :

مقدمه

آشنایی با محیط کار

منو ها

کتابخانه ها

تنظیمات پیش فرض

کپچر کردن Capture

ویرایش فایلهای تصویری در نمای تایم لاین Timeline

ویرایش فایل های صوتی در نمای Audio View  و Timline

زیرنویس متن Title

افکت ها  Effect

فیلترهای ویدیویی Video Filter

خروجی گرفتن از پروژه


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 14719
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی هادر سه دهه گذشته، درآمد متوسط زنان شاغل ۶۳ درصد افزایش یافته است. در حال حاضر بیش از یک سوم زنان بیشتر از همسران خود پول در می آورند. زمانی زنان تمایل چندانی به دنبال کردن تحصیلات عالیه نداشتند، اما امروزه در کسب مدارک تحصیلی لیسانس و فوق لیسانس از مردان پیشی می گیرند. با توجه به این واقعیت ها، بهترین و پولسازترین مشاغل برای زنان چه شغل هایی هستند؟


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 17537
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی ها

امروزه اغلب نوزادانی که متولد می شوند قبل از تولد و زمانی که در شکم مادرانشان هستند، صاحب اتاق های مستقل و زیبا می شوند اتاق هایی با رنگ های شاد و جذاب که چشم هر بیننده ای را به خود خیره می کنند. 


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3117
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [شنبه ] [ :]

آموزشی هاهر مادری ممکن است این موقعیت را تجربه کند که در برابر بی تابی و گریه شدید نوزادش قرار گیرد و هیچ دلیلی برای آن پیدا نکند. ناراحت کننده تر این که کودک به شیوه های معمول ساکت نمی شود و گویی یک عامل ناشناخته باعث بیقراری ناگهانی وی شده است.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2969
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [شنبه ] [ :]

آموزشی هااگر می‌خواهید شکمی صاف و تخت داشته باشید مصرف این نوشیدنی را به شما توصیه می‌کنیم.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 19795
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [شنبه ] [ :]

آموزشی ها

شاید شما هم هنگام خرید لوازم آرایش بیشتر از فروشنده ی آن محصول کمک بگیرید و او هم طبق اطلاعاتی که از آن محصول آرایشی خود دارد شمارا راهنمایی کند اما بهتر است بدانید که اطلاعاتی حتی ناچیز در مورد انواع لوازم آرایش می تواند شما را در انتخابی مطمئن و راحت کمک کند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3592
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [شنبه ] [ :]

آموزشی ها

جوش‌ها و لکه‌ها معمولا روی پوست صورت، گردن، شانه‌ها و جاهایی که غدد چربی وجود دارند ایجاد می‌شود…

تعداد کمی از افراد به این موضوع توجه می‌کنند اما شما با استفاده از روش‌های مختلف می‌توانید از ایجاد آکنه و جوش‌ها در پوست بدنتان جلوگیری کنید. برای آگاهی از پاکیزگی پوست بدن روش‌های زیر را به دقت اجرا کنید.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2725
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [شنبه ] [ :]

آموزشی ها 

۱- هنگام شستن ظروف از دستکش استفاده کنید.

۲- رژیم غذایی سرشار از انواع ویتامین‌ها و املاح معدنی را دنبال کنید.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3812
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [شنبه ] [ :]

آموزشی ها

در هنگام خرید کیف مدرسه به نکات زیر توجه کنید:

استفاده از کیف‌هایی که روی یک شانه ‌انداخته می‌شود به دانش‌آموزان توصیه نمی‌شود. همچنین وزن کیف دانش‌آموز بستگی به توان و جسم او دارد و هر مقدار کیف‌ دانش‌آموز سبک تر باشد، برای سلامتی او بهتر است.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2997
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [شنبه ] [ :]

آموزشی هامواد لازم و طرز تهیه شیرینی های نارگیلی را در ادامه مطلب بخوانید


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4963
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [شنبه ] [ :]

آموزشی هاچای و قهوه از متداول ترین نوشیدنی های ما ایرانی ها هستند. البته بیشتر ما در فرهنگ امروزمان، نوشیدن چای را به قهوه ترجیح می دهیم و از قهوه، بیشتر برای پذیرایی در میهمان های رسمی مان استفاده می کنیم...


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3081
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [شنبه ] [ :]

آموزشی ها

عرق اسطوخودوس                                                                    

خواص دارویی:

معطرکننده – ضدعفونی کننده – مقوی – رفع آسم – بند آورنده خون

نوع گیاه مورد استفاده جهت تقطیر:

گیاه استوخودوس Lavandula Stoechas

Labiatae از تیره

مناطق رویش یا کشت:

دامنه های کم ارتفاع – سواحل دریا – نواحی مختلف اروپا – جنوب غربی آسیا – شمال آفریقا -جزایر قناری

مواد موثره:

فنکون ، سینئول


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 6868
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [شنبه ] [ :]

آموزشی هادر سفره حلیم، حلوا‌، شله زرد، خرما‌، پنیر‌، مربا‌، آش‌، کتلت‌، سوپ‌، نان و چای داریم.



:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 5828
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [شنبه ] [ :]

آموزشی ها

 شنیدن واژه طب سوزنی در ذهن بسیاری از ما، فرو رفتن تعدادی سوزن در بدن و تلقین به درمان بیماری را زنده می کند.
نه تنها میان مردم ، بلکه در سیستم درمانی و بهداشتی نظام پزشکی کشور نیز ذهنیت خوبی نسبت به این طب سنتی چین باستان وجود نداشته است.

در واقع طب سوزنی ، تنها یکی دو سال است که در کنار دو شاخه دیگر از طبهای مکمل ، با احراز شرایط و ضوابط تدوین شده وزارت بهداشت مورد تایید علمی قرار گرفته است.

با این حال ، افرادی که تاکنون بر این مبنا مجوز فعالیت دریافت کرده اند، بسیار محدود هستند و سایرین یا از تخصص و تبحر کافی در کاربرد علمی و صحیح طبهای مکمل برخوردار نیستند یا این که شیادان و سوداگرانی هستند که با تبلیغات غیرواقعی ، روشهایی فاقد هرگونه مبنای علمی را بر ساده دلان اعمال می کنند…


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 5059
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی هااگر خانه ای نقلی و کوچک دارید در مورد دکوراسیون آن نگران نباشید. در این مطلب ترفندهایی را برایتان مطرح می کنیم که می توانید با استفاده از آنها دکوراسیونی زیبا و ایده آل برای فضاهای کوچک خانه خود تدارک ببینید.



:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 8226
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزش

اکثر افراد این حادثه غم انگیز را به نوعی تجربه کرده اند. چند روز مانده به یک مهمانی مهم، یک مراسم رسمی، جشن تولد و… انگار که طبیعت از سرلجبازی می خواهد دستمان بیندازد. حالا اگر چنین شد چه باید بکنیم؟


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3337
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی

بهترین و مهم‌ترین نصایح و توصیه‌ ها را برای داشتن پوستی زیبا


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 9448
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی ها

روغن زیتون را فراموش نکنید

برای شروع این ماساژ پیش از هر چیز لازم است صورت خود را از هرگونه مواد آرایشی و بهداشتی پاک کنید و سپس صورت‌تان را شسته و آن را با حوله‌ای نرم خوب خشک کنید. سپس مقداری روغن زیتون یا بادام آماده کرده و در اتاقی مناسب و آرام آماده ارائه ماساژ به عضلات صورت‌تان شوید. در این مرحله لازم است یک صندلی و میز را کنار هم قرار دهید و ظرف روغن را روی میز و در دسترس خود بگذارید تا بتوانید هنگام نیاز سرانگشتان خود را به روغن آغشته کنید.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3026
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی ها

امروزه Chanel یکی از مطرح ترین و پر فروش ترین برندها مخصوصا در عطر و ادکلن به شمار می رود.

Gabrielle Chanel معروف به Coco Chanel موسس کمپانی Chanel در سال ۱۸۸۳ متولد شد.یک سال بعد در سال ۱۹۰۹ رسما برند شانل را در پاریس تاسیس کرد.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3788
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی هامیگوی سرخ یا سوخاری شده، میزان کالری دریافتی را افزایش می‌دهد در حالی که می‌توان با بخارپز کردن این منبع پروتئینی و زدن چاشنی‌ای مانند آب لیموترش تازه به آن، وعده غذایی کم‌کالری و در عین حال مغذی‌ای داشت.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3094
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی هااگر کرم یا وازلین روی لباس نوزاد ریخت، اول آن را با دستمال بردارید بعد مقداری نمک روی لکه بپاشید. نمک چربی کرم یا وازلین را می‌گیرد و بعد به راحتی می‌توانید با کمی آب و صابون باقی لکه را از روی لباس پاک کنید.

 


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2544
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی هاپوشیدن لباس روشن در فصل تابستان یک دلیل بسیار منطقی دارد و آن هم این است که از ذوب شدن شما در اثر گرما جلوگیری می کنند اما علاوه بر این طراحان تاثیرات روحی و احساسی رنگها در فصول مختلف سال را هم نظر می گیرند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2658
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی ها

۱- از رژیم غـذایی متـعــادل کــه شــامــل مقادیر فراوان از میوه ها و سبزیجات تازه،حبوبات و گوشت لخم میباشد اســتفاده کنید.

۲- هــنـگـام انـجام وظـایف خـانه به ویــژه شستن ظرف ها از دستکش استفاده کنید.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3178
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی ها

استفاده از درمان ها و دارو های گیاهی همواره مفید بوده و همیشه طرفدار دارد. در این مطلب از وب سایت پاتوق به معرفی ۲۱ مورد از گیاهانی می پردازیم که با مصرف آن ها میتواندی زیبا تر شوید…


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3311
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی ها

نکات زیر به شما کمک می‌کند که همیشه زیبا باقی بمانید:

۱) خواب کافی داشته باشید تا زیبا باشید

خواب ذهن و بدن را آرامش می‌دهد و استرس را دور می‌کند، در نتیجه وقتی صبح از خواب بلند می‌شوید احساس شادابی می‌کنید. روزانه ۶ تا ۸ ساعت خواب کافی داشته باشید.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3180
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی هاقهوه ای و مشکی ترکیبی است که فقط به نظر می رسد سازگار باشد . پاسخ به این سؤال چشمگیر ساده است ، بله مناسب است . قطعا می توانید شلوار مشکی را با کمربند و کفش قهوه ای بپوشید .


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2990
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی هابسیاری از افراد دوست دارند تا از روش درست گره زدن کراوات آگاه بشوند. در اینجا در چندین مرحله نحوه گره زدن کراوات را با کمک تصاویر به شما نشان می دهیم.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 6423
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی هاعینک‌آفتابی استاندارد باید UV۴۰۰ داشته باشد و در افرادی که چشم‌های ضعیفی ندارند باید نور بین ۱۰ تا ۳۰ درصد از چشم آنها عبور کند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3350
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی ها

راز هر رنگ

- رنگ آبی: این رنگ نشانه آرامش, امنیت و نظم است. افرادی که به صورت اغراق آمیز این رنگ را دوست دارند معمولا درون گرا و گوشه گیر هستند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3396
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی ها

به نقل از دکتر کارل: برای نرم نگه داشتن پوست ۴ راهکار زیر را امتحان کنید

دکتر کارل تورن فیلت متخصص پوست و پروفسور دستیار در دانشگاه علم و سلامت ارگان  می گوید: التهاب های دایمی پوستی عامل جدی ایجاد خطوط ریز و چروکهای صورت هستند که متاسفانه به آسانی نادیده گرفته می شوند . وقتی که پوست ورم می کند شبکه های پروتئین و چربی ها خوشحال شده و خرابیهایی به بار می آورند که برطرف کردنشان خیلی سخت است .


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2832
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی ها

قبل از اینکه دنبال این توصیه‌ ها بروید بهتر است بدانید موقع کشیدن خط چشم، پلک بالا باید کاملا خشک و بدون چربی باشد تا بهتر بتوان شکل دلخواه را درآورد.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 21368
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی ها

برای داشتن موهای زیبا ، ادامه مطلب را بخوانید…


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4931
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی ها

سلیقه خانوم ها در انتخاب چیزی می تواند از خلق و خو و صفات آن ها نشئت گرفته باشید. در این مطلب شش مدل از کفش خانوم ها و ویژگی منتخبین آن ها را برای شما فراهم کرده ایم.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3507
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی ها

معرفی ۴ ماسک برای درمان جوش صورت


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 7309
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی ها

امسال بافتن موها خیلی مد شده موهای بافته برای هوای گرم تابستان عالی است زیرا گردن و شانه ها را خنک نگه میدارد.

مدل های بافتن مو انقدر متنوع هستند که آدم گیج میشود ولی توی این همه مدل این قلب بافته چشم مرا گرفت زیرا ابتکاری جدید است و خیلی رمانتیک می باشد.

 


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 13395
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی ها

جعفری سرشاراز ویتامین آ ومخصوصا” ویتامین ث، دارای آهن، آهک و فسفر است .


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3446
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی ها

با این ۴ نکته آرایشی در عکس هایتان زیبا تر و جذاب تر شوید:


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4979
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی ها

بهترین زمان برای برنزه شدن هنگام صبح است زیرا در این زمان بدن پروتئین‌هایی تولید می‌کند که می‌ تواند آسیب رسیده به پوست در اثر تابش نور خورشید را ترمیم کند.

 


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2395
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی هاجلوه کلی دکوراسیون برخی از خانه ها به دلیل وجود اشتباهات دکوراسیونی به دل نمی نشیند؛ همانطور که می دانید، طراحی داخلی خانه دارای قوانین خاص خود است که برای رسیدن به بهترین نتیجه باید این اصول را رعایت کنید. 


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2884
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی هادرباره لباس های بارداری باید به نكات زیادی توجه كرد. 9 ماه از سخت‌ترین اما شیرین‌ترین ماه‌های زندگی شما قرار است وقف شما و فرزندتان شود، پس هر دوی تان باید راحت باشید.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4516
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی ها اين مطلب را با دقت بخوانيد و اگر ديديد كودك شش ساله‌‌تان اين اشكالات را داشت، او را پيش پزشك متخصص اطفال ببريد.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 5873
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه ] [ :]

آموزشی هاکودکان معمولا به طور عامدانه بی‌ادب نیستند، در اغلب موارد مسئله این است که آنها اصول رفتار مودبانه را یاد نگرفته‌اند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2690
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [پنجشنبه ] [ :]

آموزشی هامردان تا سه برابر بیش از زنان به سرطان کبد دچار می شوند. پژوهشگران دانشگاه بلولوگنای ایتالیا پس از بررسی ۳۱۳ بیمار مبتلا به سرطان کبد در میان ۴۱۷ بیمار مبتلا به سرطان های دیگر دریافتند مردان نه تنها بیش از زنان به سرطان کبد مبتلا می شوند بلکه مرگ و میر ناشی از آن نیز در میان مردان بیشتر است.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2167
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [پنجشنبه ] [ :]

آموزشی هامعمولا همه‌ با لباسی راحت، شلوار کوتاه و ... آماده خواب می‌شوند تا در زمان استراحت راحت باشند. اما بر اساس حالات بدنتان، باید جنس لباس خواب خود را طوری انتخاب کنید تا به هنگام شب اذیت نشوید.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2968
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [پنجشنبه ] [ :]

آموزشی هاچند جمله ی زیبا در ادامه ی مطلب


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4977
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [پنجشنبه ] [ :]

آموزشی هابسياري از فايل‌هاي متني در اينترنت به‌صورت PDF در اختيار كاربران قرار مي‌گيرد و نمايش اين‌فايل‌ها نيز توسط نرم‌افزارهاي مختلفي امكان‌پذير است كه يكي از معروف‌ترين آنها Adobe Acrobat نام دارد.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4083
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [پنجشنبه ] [ :]

آموزشی هامهم ترین بیماری های کلیوی کدامند، چگونه تشخیص داده می‌شونند، عوامل خطرزا کدامند؟....

از بین هر 20 فرانسوی، یکی شان کلیه هایی بیمار دارند و خودشان این موضوع را نمی‌دانند!


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3245
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [پنجشنبه ] [ :]

 

آموزشی هامی‌توان از گل لادن برای راحتی دفع، مقابله با سرماخوردگی و مراقبت از مو استفاده کرد. اگر جز افرادی هستید که جعبه‌ی کمک‌های اولیه‌تان را پر از داروهای رنگ و ورانگ نمی‌کنید، اگر اعتقادی به داروهای امروزی ندارید و به قول بنده خدایی آن‌ها را گچ می‌دانید و اگر طرفدار داروهای گیاهی و طبیعی هستید این مطلب به دردتان می‌خورد. می‌خواهیم 3 خاصیت گل لادن را بازگو کنیم.

 


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2655
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [پنجشنبه ] [ :]

آموزشی هاانگور فرنگی سیاه درختچه‌ای است با شاخه‌های راست و برگ‌های بریده که پشت برگ‌های آن برجسته می‌باشد، گل‌های زرد کمرنگ آن به میوه‌های سیاه تبدل می‌شوند که ارتفاع آن 1/5 تا 2 متر می‌رسد.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4286
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [چهارشنبه ] [ :]

آموزشی ها

طرز فکر خانم ها درباره خواسته هایی که آقایان دارند، موجب می شود همیشه از دست آنها دلخور و عصبانی باشند و از داشتن یک زندگی مشترک رو به رشد، فوق العاده، صمیمی و رمانتیک ناامید شوند. طرز فکر آقایان درباره خانم ها نیز به همان اندازه آنها را دلسرد می کند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3023
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [چهارشنبه ] [ :]

آموزشی ها

۶ شرط پیوندهای پایدار         

دانشمندان هنوز اکسیر عشق را نساخته اند، اما پژوهش های آنها نکته های مفیدی را برای موفقیت در ازدواج روشن کرده است. ۶ نکته زیر، نمونه ای از همان نکته های مفیدند…


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2714
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [چهارشنبه ] [ :]

آموزشی ها

اگر با دیدن یک زندگی عاشقانه، به دنبال رازورمز عجیبی در زندگی آنها می گردید، دست نگه دارید. لیلی و مجنون ها راز پیچیده ای برای عاشق هم بودن ندارند. برای اینکه شما هم در گروه خوشبخت ترین ها جا بگیرید، لازم نیست کار خارق العاده ای انجام دهید. باور کنید همین موضوعاتی که راحت از کنارشان می گذرید و همین ریزه کاری هایی که هر روز فراموش شان می کنید، کلید خوشبختی شما هستند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2945
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [چهارشنبه ] [ :]

آموزشی هاگ

حتی اگر سال های سال با همسرتان زندگی کرده باشید ممکن است بازهم نتوانید با ازدواج قبلی همسرتان کنار بیایید. در حقیقت این مساله در دراز مدت بیشتر شما را اذیت می کند در حالیکه روز اولی که تصمیم به این ازدواج گرفتید آنقدر این موضوع برایتان مهم، پیچیده و آزاردهنده نبود.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2884
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [چهارشنبه ] [ :]

آموزشی ها

حتی اگر سال های سال با همسرتان زندگی کرده باشید ممکن است بازهم نتوانید با ازدواج قبلی همسرتان کنار بیایید. در حقیقت این مساله در دراز مدت بیشتر شما را اذیت می کند در حالیکه روز اولی که تصمیم به این ازدواج گرفتید آنقدر این موضوع برایتان مهم، پیچیده و آزاردهنده نبود.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3178
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

درست است که ما بیشتر از مادران مان درس خوانده ایم و زندگی اجتماعی پررنگ تری داشته ایم، اما بسیاری از ما، هنوز راه و رسم درست زندگی کردن را نمی دانیم. گاهی می خواهیم با کپی کردن از زندگی مادرانمان یا زنان دیگر، کار خود را راحت کنیم و گاهی هم فکر می کنیم با امضای عقدنامه، وارد یک مسابقه یا یک معادله بیش از حد پیچیده می شویم، اما زندگی نه میدان جنگ است و نه بازار رقابت.

بخواهیم یا نخواهیم باید بپذیریم که دوره و زمانه عوض شده و بیشتر قانون های نانوشته زناشویی هم تغییر کرده است، اگر نمی خواهید از موج این تغییرات جا بمانید و به دنبال یک زندگی آرام و موفق هستید، در ادامه این مطلب با ما باشید.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 8070
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

۱ فکر و ذهن خود را بر راه حل ها متمرکز کنید، نه بر مسایل و مشکلات

اگر در زندگی مشکلی پیش بیاید، برای اکثر افراد، طبیعی است که فکر و ذهنشان را بر آن مساله و مشکل و اینکه چقدر ناخوشایند است، متمرکز کنند. معمولا در این مواقع، می پرسید چگونه این مساله و مشکل برای شما اتفاق افتاده و چرا؟ و اصلا چرا این قدر بدشانس هستید؟ و … شما در مساله خود غرق می شوید و این وضعیت و موقعیت را مانند یک فیلم ویدیویی بارها از ذهن خود می گذرانید.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3986
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

آیا لازم است به همسرمان اجازه بدهیم پیامک ها و ایمیل هایمان را بخواند؟ آیا متقابلا باید پیامک ها و یا ایمیل های او را بخوانیم؟ آیا کارهایی از این قبیل نشان دهنده ضعف ارتباط و عدم اعتماد به طرف مقابل است؟


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2681
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

برای آنها که تصمیمات مهم می گیرند، زندگی می تواند کاملاً متفاوت باشد. معنا و مفهوم زندگی شما همان چیزی است که خودتان هر روز با اعمال و افکارتان می سازید. زندگی از انتخاب های شما تشکیل می شود و تصمیم گیری اهمیت زیادی دارد زیرا هر انتخاب شما هم عواقب و هم فوایدی به دنبال دارد؛ سعی کنید همیشه قبل از هر تصمیم این دو را در نظر بگیرید.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3116
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی هااگر به دنبال فست فود سالم هستید بهتر است این پیتزای دودی را هم امتحان کنید.کالری این پیتزا نصف کالری پیتزاهای معمولی است .


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4537
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی هانتایج این تحقیق، باورهای قدیمی را به چالش می‌کشاند و نکاتی را متذکر می شود که حتما شما را متعجب می کند و ...


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2933
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی هااین ۵ کلید به شما کمک می‌کند تا واقعا در زندگی مشترک احساس گنج های مهم زندگی مشترک خوشبختی کنید:


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2462
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی هاسعی کنید این سوالات را در انتهای هر روز از خودتان بپرسید. اینکار به شما کمک می‌کند فردی بهتر و موفق‌تر شوید.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3046
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

همه دوست دارند که جشن عروسی خود را به بهترین نحو ممکن و بدون کم و کاست برگزار کنند و در عین حال حداکثر صرفه جویی را نیز در هزینه های جشن عروسی داشته باشند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2610
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

گاهی از این طرف بام می افتید و گاهی از آن طرف. گاهی می گذارید که همسرتان شما را در بند خود بکند و گاهی هم از ترس زندانی شدن، کیلومتر ها از او فاصله می گیرید. گاهی عشق و دلبستگی را با وابستگی اشتباه می گیرید و گاهی هم جای استقلال را با فاصله گرفتن و دور شدن عوض می کنید. به شما حق می دهیم که در آغاز راه یکسری اصول را ندانید اما اگر بخواهید خوشبخت ادامه دهید و خوشبخت بمانید، باید خیلی زود نقطه تعادل زندگی تان را پیدا کنید. شما باید بدانید که کجای این رابطه قرار دارید و همسرتان هم کجا نشسته است. زندگی مشترک، نه میدان جنگ است و نه جای مسابقه. پس نه سعی کنید که خودتان را مثل یک قربانی شکست خورده ببینید و نه اینکه از او در ذهنتان چنین حریفی بسازید.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2158
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

شاید اگر آنها یک برنامه ریزی دقیق برای بودجه و هزینه های خود می کردند واقع بینانه تر و مقتصدانه تر پیش می رفتند و سرمایه شان را به این سادگی از دست نمی دادند.تعیین بودجه عروسی در مدیریت هزینه ها به شما کمک می کند و باعث می شود در تصمیم گیری هایتان واقع بین باشید. شما که نمی خواهید زندگی جدید خود را در حالی شروع کنید که بارسنگینی از بدهی ها را به دوش می کشید؟

 


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2352
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

در اینجا نکاتی برای جذاب شدن که توسط روانشناسان تهیه شدن است را برای شما شرح می دهیم:


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4727
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

آیا میل به ازدواج دارید؟

تست های زیر را پاسخ دهید تا متوجه شوید که در وجودتان چنین میلی دارید یا نه…


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4072
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

۱۰ توصیه که می توانید با به کار بستن آن از میزان تعریق بدنتان بکاهید و کمتر آزار ببینید…


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3982
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

کارشناسان به بررسی عباراتی پرداخته اند که ممکن است مادران را ناراحت کند.

در اینجا به ۷ مورد از این عبارت ها اشاره می کنیم:


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 8933
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

این راهکار ها به شما کمک می کند تا به تنهایی این مشکل جدی غلبه کنید:


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3431
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

واقعیت این است که زبان بدن کمتر دروغ می گوید. ممکن است فردی از آشنایی با فرد دیگری ابراز رضایت کند اما نحوه لبخند زدن، نوع دست دادن و حتی نگاهش این پیام را منتقل نکند. خشم، ناراحتی، غم و نگرانی جز در کلام، در چهره افراد هم نمود پیدا می کند. شاید بتوان گفت زبان بدن بازتاب احساسات افراد است و در این میان دهان، نحوه لبخند زدن و حتی جویدن لب ها می تواند پیام های متفاوتی را انتقال دهد. بنابراین بهتر است با زبان جسمانی دهان آشنا شوید تا احساسات فرد مقابل را بهتر درک کنید.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 8708
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

برای داشتن یک بدن زیبا حتماً نیازی ندارید که عضو باشگاه خاصی باشید یا از دستگاه های ورزشی استفاده کنید. ورزش باید جزئی از زندگی روزمره ی شما باشد.

داشتن یک اندام زیبا احساس خوبی به شما می دهد و سبب می شود کار خود را بهتر انجام دهید، انرژی بیشتری برای انجام کارها داشته باشید و در عین حال بسیاری از استرس های موجود در محیط کاری را هم کم می کند.
در اینجا ما به بعضی از ورزش هایی که به تناسب اندام شما کمک می کنند، اشاره می کنیم.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 22629
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی هاقهوه فرانسه به 3 صورت طبخ می‌شود، با دستگاه فیلتردار یا دستگاه‌های پرس‌كننده و اسپرسو همراه با آب درست می شود.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4870
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی هاآیا عادات بد غذاییتان لاغر و متناسب شدن را برایتان دشوار کرده است؟ اگر اینطور است، در زیر توصیه‌هایی ارزشمند برای غلبه بر آنها آورده‌ایم.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2942
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی هارنگ در اتاق کودکان اگر به خانه جدیدی نقل مکان می کنید و به دنبال انتخاب رنگ مناسبی برای نقاشی اتاق کودکتان هستید و یا قصد دارید دکوراسیون اتاق او را تغییر دهید مطالعه این مطلب می تواند کمک مفیدی برای شما باشد.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 6880
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه ] [ :]

آموزشی ها

 مواد لازم

میگو پاک شده :نیم کیلو

روغن مایع :به مقدار لازم

  


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3749
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [دوشنبه ] [ :]

آموزشی ها

مواد لازم 

225 گرم( حدود 1 لیوان) : عدس قرمز 
2 عدد ( ساطوری شده) : پیاز
2 حبه( ساطوری شده) : سیر بزرگ
1 عدد( ساطوری شده) : هویج
2 قاشق سوپخوری : روغن زیتون خالص
5/1 لیتر : آب مرغ
2 قاشق سوپخوری : سركه
به مقدار لازم : فلفل و نمك
برای تزئین : برگ كرفس


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3771
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [دوشنبه ] [ :]

آموزشی ها

طرز تهیه این غذا، درست مثل تهیه کردن کوکو سبزی است. فقط کمی شکل و شمایل آن متفاوت است.

مواد لازم:

سبزی کوکو : نیم کیلو

تخم مرغ : 4 عدد

نمک : به میزان لازم

سیب زمینی پخته : دو عدد کوچک

زرشک : یک قاشق غذاخوری

گردوی خرد شده : مقداری

نان باگت : دو تا سه عدد

آرد : یکی دو قاشق


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 18188
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [دوشنبه ] [ :]

آموزشی ها

حتماً شما هم نسبت به خرید کت و شلوار حساس هستید، طبیعی است پوشیدن کت و شلوار برای آقایان نشانه شخصیت آنهاست. در این مطلب جالب از سایت پاتوق برای به چند نکته اساسی و کلیدی در انتخاب و پوشیدن کت و شلوار اشاره می کنیم، امیدواریم لذت ببرید.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4081
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [دوشنبه ] [ :]

آموزشی ها

دلایلی چون شدت گرفتن روز افزون قوانین ضد سیگاری در کشور های اروپایی، افزایش سرسام آور قسمت سیگار و افزایش افراد سیگاری زمینه را برای دستگاهی برای ترک این ماده فراهم کرد. بله دستگاه ترک سیگار، حتما شنیده اید. اما این دستگاه ها تا چه حد قابل اعتماد هستند؟ آیا ضرری هم دارد؟

باید بدانید که دستگاه ترک سیگار، بدتر از سیگار عادی است…


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3928
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [دوشنبه ] [ :]

آموزشی ها

وقتی کسی را دوست داریم، تنها با گفتن “دوستت دارم” نمی‌توانیم به او ثابت کنیم که حقیقتا دوستش داریم. عشق و محبت، احساسی است که در ما نسبت به ‌کسی به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود. وقتی کسی را دوست داریم به خاطر این دوست داشتن خیلی کارها ‌می کنیم و خیلی از رفتارها را انجام نمی‌دهیم.

در اینجا ۱۰ مورد از نشانه های دوست داشتن شما به همسر یا طرف مقابلتان را شرح می دهیم:


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2709
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [دوشنبه ] [ :]

آموزشی ها

مواد لازم

بادمجان : یک کیلو
سبزی معطر پاک کرده : نیم کیلو
فلفل دلمه ی سبز : یک عدد
فلفل دلمه ی قرمز : یک عدد
سیر رنده شده : یک قاشق سوپ خوری
فلفل سبز : 50 گرم
هویج : 3 عدد
کلم پیچ سفید : 250 گرم
سرکه : یک کیلو
ادویه ی ترشی : یک قاشق سوپ خوری
نعنای خشک : یک قاشق غذاخوری
پونه ی خشک : یک قاشق غذاخوری
زرد چوبه : یک قاشق مرباخوری


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 5339
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [دوشنبه ] [ :]

آموزشی ها

اگر به دنبال یافتن عینک مناسب برای صورت خود هستید این مطلب می تواند راهنمای خوبی برای شما باشد.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 8667
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [دوشنبه ] [ :]

آموزشی ها

حرفه ای وزن کم کنید…

در دنیای لاغری و کاهش وزن اشتباه های بسیار زیادی وجود دارد و همچنین باید نکات بسیار زیادی را نیز رعایت کرد. با این نکات پاتوق به صورت حرفه ای وزن کم کنید:


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 9422
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [دوشنبه ] [ :]

آموزشی هاهنر قلمزنی سابقه ای بس طولانی و تاریخی دارد و یكی از رشته های هنرهای سنتی ایران است كه در دسته بندی،در رده هنرهای صناعی و در گروه فلز كاری قرار دارد. این هنر گرانمایه و زیبا كه بیانگر فرهنگ و تمدن قوم ایرانی است ابتدا به صورت حجاری در بدنه كوهها و روی سنگهای ساختمانی كاخهای پادشاهان و بناهای تاریخی و حتی در دوران غارنشینی دیده شده است.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3682
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [دوشنبه ] [ :]

آموزشی هايكي از گونه هاي زيبا و هنرمندانه صنايع دستي در اصفهان خاتم سازی است.هنر خاتم سازی بي بديل وكم نظير در واقع هنر آرايش سطح اشياء چوبي به صورتي شبيه به موزائيك با مثلث هاي كوچك است.اين مثلث ها هرچه ظريف تر و طرح ها و اشكال هرچه منظم تر باشند،خاتم مرغوب تر خواهد بود.يكي ديگر از دلايل مرغوبيت و ارزشمند بودن خاتم بالا بودن كيفيت مواد اوليه است.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2815
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [دوشنبه ] [ :]

آموزشی هابرای بیشتر والدین بردن كودكان به مدرسه كاری ضروری محسوب می شود. هدف آنها این است كه فرزندان شان- چه كودك و چه نوجوان- در مدرسه احساس امنیت و راحتی كنند و درس ها را به خوبی یاد بگیرند. غالباً والدین خود را از آموزگار و مدرسه فرزندشان جدا می دانند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3027
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [دوشنبه ] [ :]

آموزشی هاوقتی به چیزی فکر می‌کنید، در واقع برایش کارت دعوت می‌فرستید. آیا هرگز برایتان پیش آمده که به دوستی که مدت‌ها از او بی‌خبر بوده‌اید فکر کنید و او ناگهان پس از سال‌ها، به شما تلفن بزند؟


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3041
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [دوشنبه ] [ :]

آموزشی هالبخند زدن چه فوایدی برای ما دارد؟ در ادامه مطلب 10 تا از این فایده ها را بخوانید.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3321
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [دوشنبه ] [ :]

آموزشی هابی‌‌خوابی و بدخوابی فقط آرامش اعصاب و روانتان را به هم نمی‌‌ریزد بلکه همه بدنتان را تحت‌تاثیرقرار می‌دهد. تحقیقات مختلف ثابت کرده بی‌‌خوابی و بدخوابی می‌‌تواند عوارض زیادی روی پوست شما ایجاد کند...


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 7980
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [دوشنبه ] [ :]

آموزشی هابرای مقابله با استرس ها يا فشارهای روانی، راهکارهای مختلفی وجود دارد که شيوه مديريت صحيح، آنها را به ما می آموزد. با رعايت و بکارگيری اين روشها، می توانيم علاوه بر حل يا کم کردن مشکلات به آرامش پايدارتری دست يابيم و استرس خود را کنترل کنیم


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3185
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [دوشنبه ] [ :]

 

آموزشی هادر طول مدت زندگی، تغییرات جزو اجتناب ناپذیر آن محسوب می شوند. این شمایید که باید با آنها کنار بیایید.

همه ما در طول مدت زندگیمان کم و بیش با چالش های متفاوتی روبرو می شویم. اغلب افراد در مقابله با مشکلات زندگی سردرگم می شوند و اعتماد به نفس خود را از دست می دهند. این مشکلات می توانند در زندگی شخصی و یا کاری شما به وجود بیایند. 

 


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3187
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [دوشنبه ] [ :]

آموزشی ها 

برای تازه عروس ها این که همسرشان روز به روز عاشق تر شود، موضوع بی اهمیتی نیست. آن ها دوست دارند با تک تک حرف ها و رفتارهای شان یک قدم به همسرشان نزدیک تر شوند اما همیشه ماجرا این طور پیش نمی رود. گاهی هر قدم رو به جلوی زن، مرد را ده ها قدم به عقب می راند. برای زنی که فکر می کند، حساب همه چیز را کرده و تمام تلاشش را به خرج داده کنار آمدن با این موضوع، آسان نیست. اگر شما چنین احساساتی را تجربه کرده اید، باید بار دیگر گذشته تان را مرور کنید تا بدانید چرا در چشم همسرتان یک زن ایده آل جلوه نکرده اید.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 11748
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی ها

۱) هرچه می توانید وسایل کمتری در ماشین خود بگذارید. هرچه ماشین سبک تر باشد کمتر بنزین مصرف می کند.

۲) با سرعت نرانید. اگر با سرعت ۹۰ کیلومتر در ساعت رانندگی کنید می توانید ۲۱ درصد بیشتر از زمانی پیش بروید که با سرعت ۱۱۰ کیلومتر در ساعت می رانید.

۳) طوری برنامه ریزی کنید که مجبور نشوید برای به موقع رسیدن سریع رانندگی کنید.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2529
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی ها

برای سالم ماندن لازم است مایعات کافی به بدن برسد و چه بهتر است که این مایع آب باشد. آب برخلاف چای شیرین، نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا که پرکالری است، عاری از کالری و مفید است. در این مطلب به بررسی قسمت های مختلف بدن می پردازیم و با خواص آب برای تامین سلامت تک تک اعضای بدن آشنا می شویم.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2945
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی ها

رومیان و یونانیان باستان، اولین مردم دنیا بودند که کفش هایی بلند از جنس چرم گاو و میش تهیه کردند…


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3231
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی ها

استئوپروز یکی از عوارض شایع مصرف استروئیدها است که شکستگی های ناشی از آن سالیانه سبب مرگ و میر بسیاری از افراد می شود. در این بیماری توده استخوانی کاهش می یابد و در افراد مبتلا، شکستگی های استخوانی بسیار شایع است.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4616
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی ها

یکی از این خصوصیات شخصیتی که به دلیل تاثیر بر همه جنبه‌های زندگی ما توجه زیادی را به خود جلب کرده است، «درون‌گرایی» و بعد دیگر آن «برون‌گرایی» است. برای آگاهی از چگونگی تاثیر این ویژگی بر زندگی در آغاز بهتر است با تعریف این مفاهیم آشنا شویم.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4365
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی ها

اگر نفس عمیق، کلاس های هفتگی حرکات کششی ذهن و جسم (یوگا) و معاشرت با دوستان کمکی به آرامش شما نمی کند، اشکال از شما نیست. مطالعات جدید نشان داده، این روش های مقابله با استرس و اضطراب که قاعدتا باید در کاهش این مشکلات کارساز باشند در واقع فایده زیادی ندارند. تحقیقات جدید دانشمندان حقایق جدیدی را درباره استرس و راه های کاهش آن مشخص کرده است. پس اگر شما هم برای کاهش استرس و اضطراب خود با مشکل روبه رو هستید این مقاله را از دست ندهید.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2342
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی ها

نتایج بررسی ها و برآوردهای جهانی، ۱۰ کشور زیر را به عنوان ۱۰ کشور قدرتمند در جهان معرفی کرده است.(در ادامه مطلب)


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 14399
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی ها

 

آیا می دانستید که:

۱٫ اگر از لحاظ وزنی مقایسه شود استخوان ۵ برابر مقاوم تر از استیل است.

۲٫ اگر انسان بوسیله ی جراحی طحال، معده، یک کلیه، یک ریه، ۷۵ درصد از کبد، ۸۰ درصد از روده ها و تقریباً تمانی اندام های لگنی خود را خارج کند باز هم زنده می ماند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2675
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی هاقبل از اینکه درمورد شیشه صحبت کنیم بهتر است بصورت خلاصه اشاره ای به نحوه کار مغز و سیستم اعصاب مرکزی داشته باشیم.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3592
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی ها ایران جزو کشورهای چاق دنیاست، یعنی چاقی دغدغه خیلی ها در زمانه ما محسوب می شود. خیلی از کسانی که دارای اضافه وزن زیاد هستند، به دنبال روش های آسان، سریع و موثر برای کاهش وزنشان می گردند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3065
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی هاتحقیقات جدید نشان می دهد که این غذاها می توانند در کوچک شدن دور کمر افراد موثر باشند و در نتیجه منجر به سلامتی بیشتر آنها شود. وجود چربی اضافی در اطراف کمر که باعث اضافه وزن هم می شود ضمن اینکه ظاهر ناخوشایندی دارد شما را مجبور به خرید شلوار جین بزرگتر نیز می کند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 26228
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی هاگاه واژه هایی بین مردم رایج می شود که معادل علمی دقیق ندارد، ولی رایج شده است و مرتب به کار برده می شود. دیابت عصبی یکی از این موارد است؛ واقعیت این است که از نظر علم پزشکی واژه ای به این نام وجود ندارد، ولی به دلیل کاربرد زیاد بین مردم سعی خواهیم کرد در این مطلب معادل علمی دیابت عصبی را شرح دهیم.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3328
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی ها

مواد لازم

▪ ماکارونی: ۴۰۰گرم

▪ قارچ: ۳۰۰گرم

▪ پیاز: ۱عددبزرگ

▪ فلفل دلمه ای: ۱عدد

▪ سیر: ۱-۲حبه

▪ گوجه فرنگی: ۲عدد

▪ رب گوجه: ۱قاشق غذاخوری

▪ سیب زمینی: ۱-۲ عدد

▪ نمک، فلفل و زردچوبه: به مقدار دلخواه

▪ روغن: یک سوم پیمانه


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 10291
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی ها

برای این مربا,انجیر بی دانه ی سفت و بدون شکاف انتخاب کنید. انجیر را 1شبانه روز در زلال آب آهک بخوابانید،سپس آب بکشید و 1شبانه روز در آب ساده بگذارید و 3 - 4 بار آب آن را تازه کنید.سپس انجیر را بشویید و در دیگ بریزید و در مرحله بعد شکر را روی انجیر بپاشید...


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4302
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی ها

سینه مرغ مكعبی شده را در ظرفی ریخته با چند قاشق سركه،روغن زیتون ،سیر نرم شده،2 قاشق غذاخوری سس سویا ،2 قاشق غذاخوری سس كچاپ و نمك...


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4977
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی ها

مواد لازم برای یک پیمانه سس مایونز:

روغن زیتون=یک پیمانه

زرده تخم مرغ=دو عدد

خردل=یک قاشق مرباخوری(و یا یک قاشق چایخوری سرخالی فلفل سفید)

سرکه=2 تا 3 قاشق سوپخوری

نمک=بقدر کافی


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 4468
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی ها

 

مواد لازم برای (برای 4 نفر): 

گوشت مرغ : 400 گرم 

لپه : دو سوم لیوان

 

تخم‌مرغ : 1 عدد

 

هویج رنده شده : نصف لیوان

 

گشنیز تازه : 1 لیوان

 

گوجه فرنگی متوسط : 4 عدد    

    

پیاز متوسط : 1 عدد متوسط 

 

نمك، فلفل سیاه و زردچوبه : به میزان دلخواه

 

روغن مخصوص سرخ کردنی : 5 قاشق مرباخوری


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 5898
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه ] [ :]

آموزشی ها

اگر احساس می کنید بعد از ازدواج رابطه تان با همسرتان کمی سرد شده و مثل گذشته گرم و صمیمی نیستید نکات زیر را بخوانید و به آنها عمل کنید.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3009
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [شنبه ] [ :]

آموزشی ها

برای آن ها که غرق در دنیای کامپیوتر و اینترنت هستند شاید باور این نکته سخت باشد که گوگل از سال ۱۳۷۷ تاسیس شده است. درحالی که شاید به اندازه عمرش و حتی بیش از آن در ذهن ما سابقه حضور دارد و خیلی از ما زندگی روزانه مان در فضای مجازی با جست و جو در گوگل معنا پیدا می کند.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3593
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [شنبه ] [ :]

شما رایحه عالی مورد نظرخود را در قیمتی مناسب پیدا کرده اید، اما هر زمان که از آن استفاده می کنید، به زودی و در عرض چند ساعت بوی آن از بین می رود. چرا این اتفاق می افتد؟

روش های زیر را بیاموزید تا به شما اطمینان بدهد که بوی عطرتان در سرتاسر شب یا روز قوی و خوب باقی می ماند


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 8597
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [شنبه ] [ :]

آموزشی ها

درست است که شما والدین همسرتان را انتخاب نمی کنید ولی باید با آنها رابطه دوستانه ای داشته باشید. آیا والدین همسرتان کاری کرده اند که شما احساس ناخوشایندی دارید؟ شما در این زمینه تنها نیستید!

 


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2559
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [شنبه ] [ :]