براي اطلاع از آپديت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به
ايميل شما ارسال شود
 لطفا صبر کنید ...
|
|

خجالت نکشید و اگر از آمپول زدن میترسید یا قبل از آن استرس میگیرید، حتماً به پزشک یا پرستار بگویید. آیا آمپول زدن مضطربتان میکند؟ مطمئن باشید که این فقط شما نیستید که این مشکل را دارید. افراد زیادی از آمپول زدن میترسند و دلیل آن هم ترس از سوزن است. دفعه بعد که دکتر برایتان آمپول تجویز کرد، با استفاده از این نکات تحمل آن را برای خودتان سادهتر کنید. ۱- وقتی در سالن انتظار هستید سعی کنید فکرتان را به چیز دیگری منحرف کنید. یک بازی، کتاب یا موزیک با خودتان داشته باشید، چیزی که بتواند حواس شما را پرت کند و یادتان برود که در اتاق انتظار برای زدن آمپول نشستهاید.
۲- تمرکز کنید و نفسهایی عمیق و آرام بکشید. هوا را کامل به داخل شکمتان وارد کنید. تنفس عمیق میتواند به ریلکستر شدن شما کمک کند و تمرکز کردن روی چیزی جز آمپول باعث میشود حواستان از آن موضوع پرت شود. ۳- عمداً روی یک چیز در آن اتاق تمرکز کنید. یک تابلو، پوستر یا علامت روی دیوار پیدا کنید و روی آن تمرکز کنید. به جزئیات آن خوب دقت کنید: اگر روی یک تابلو تمرکز کردهاید، مثلاً تعداد گلهای موجود در باغ نقاشی شده درون تابلو را بشمارید یا هر چیز دیگری که در تابلو وجود دارد. به پیامی که در پوستر تبلیغاتی موجود در اتاق داده شده توجه کنید. درهرحال باید بتوانید روی چیز دیگری به غیر از آمپول تمرکز کنید.
۴- سرفه کنید.
تحقیقات نشان میدهد که سرفه کردن موقعی که سوزن وارد بدنتان میشود به شما کمک میکند درد کمتری احساس کنید.
۵- بدنتان را شل و ریلکس کنید. احساس فشار در بدن، مخصوصاً اگر قسمتی از بدنتان که سوزن قرار است وارد آن شود را سفت کرده اید، باعث میشود بیشتر دردتان بگیرد. بعضیوقتها بعضیها بعد از آمپول زدن احساس سرگیجه و ضعف میکنند. اگر شما هم همین احساس را داشتید، قبل از ترک محل جایی بنشینید و چند دقیقه استراحت کنید. خجالت نکشید و اگر از آمپول زدن میترسید یا قبل از آن استرس میگیرید، حتماً به پزشک یا پرستار بگویید. متخصصین به این مسئله عادت دارند و میتوانند برای ریلکس شدن کمکتان کنند. منبع: www.3-m.ir
:: امتياز: |
|
نتيجه : 5 امتياز توسط 5 نفر
مجموع امتياز : 18 |
|
:: بازديد : 1824
:: برچسب ها :
آمپول
,
ترس از آمپول زدن
,
راههای کاهش درد آمپول
,
علت ترس از آمپول
,
روشهای کاهش درد آمپول
,
ترس از سوزن
,
پیشگیری از بیماریها
,
درد آمپول
,
انواع آمپول
,
کاهش درد آمپول
,
درمان ترس از آمپول
,
:: ارسال شده در:
اطلاعات عمومی ,
دانستنیها ,
:: مطالب مرتبط:
اشتباهات پولی خانم ها در هنگام خرید ,
راهکارهای یک سفر کم هزینه ,
آشنایی با تاریخچه شب یلدا ,
آشنایی با زیباترین خلیچ های جهان ,
روش تمیز کردن چرخ خیاطی ,
امامزاده های نزدیک تهران ,
آشنایی با کاخ های تخت جمشید ,
روش انتخاب هتل مناسب ,
گرانترین شهر جهان!!! ,
جاذبه های گردشگری ارمنستان ,
نويسنده : شکیبا
تاريخ : [چهارشنبه 29 آبان 1392 ] [ 19:7]
|
|
|
اين نظر توسط
نگار در تاريخ 1393/5/5 و 15:19 دقيقه ارسال شده
است |
|
|

|
|
مرسی از مطلبت من خیلی میترسم حتی فرارم کردم |
? زخم سینه در دوران شیردهی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? بایدها و نبایدهای دعوای زناشویی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? رنگ سال 2014 تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? لطفا این پنج جمله را به مجردها نگویید!!! تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
? سوزش ادرار در زنان تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
? پیامک روز ولنتاین تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? راه های افزایش انگیزه تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? مزوتراپی صورت تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? نحوه تمیز کردن گل مصنوعی تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? با این قوانین مد ، خوش تیپ باشیم تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
|
|
|
|
|
|
آمار مطالب
» کل مطالب : 1131
» کل نظرات : 496
آمار کاربران
» افراد آنلاين : 9
» تعداد اعضا : 528
کاربران آنلاين
آمار بازديد
» بازديد امروز : 2,641
» بارديد ديروز : 5,475
» ورودي گوگل امروز : 0
» ورودي گوگل ديروز : 0
» بازديد هفته : 22,217
» بازديد ماه : 52,581
» بازديد سال : 222,065
» بازديد کلي : 12,289,815
|
|