براي اطلاع از آپديت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به
ايميل شما ارسال شود
 لطفا صبر کنید ...
|
|

مواد لازم
225 گرم( حدود 1 لیوان) : عدس قرمز 2 عدد ( ساطوری شده) : پیاز 2 حبه( ساطوری شده) : سیر بزرگ 1 عدد( ساطوری شده) : هویج 2 قاشق سوپخوری : روغن زیتون خالص 5/1 لیتر : آب مرغ 2 قاشق سوپخوری : سركه به مقدار لازم : فلفل و نمك برای تزئین : برگ كرفس
طرز تهیه: عدس قرمز، پیاز، سیر، هویج، روغن زیتون و آب مرغ را با هم مخلوط كرده و روی حرارت متوسط این مواد را به جوش آورده، سپس حرارت را كم كنید تا به مدت 5/1 ساعت روی حرارت بماند. گاهی سوپ را به هم بزنید تا به ته ظرف نچسبد. سركه یا آبلیمو، نمك و فلفل را بیفزایید. اگر سوپ خیلی غلیظ شد، كمی آب بیفزایید. سپس آن را در ظرف مورد نظر ریخته و با برگ كرفس تزئین كنید.
نكات تغذیه ای: این غذا به دلیل دارا بودن عدس و سبزیجات از فیبربالایی برخوردار است. عدس قرمز مزه بسیار خوبی به سوپ می دهد و در ضمن، از قبل احتیاج به خیس كردن ندارد.
منبع : آکاایران
:: امتياز: |
|
نتيجه : 5 امتياز توسط 6 نفر
مجموع امتياز : 39 |
|
:: بازديد : 3770
:: برچسب ها :
غذای رژیمی
,
غذای رژیمی برای لاغری
,
طرز تهیه غذای رژیمی
,
طرز تهیه غذای رژیمی خوشمزه
,
غذای رژیمی خوشمزه
,
غذای فوری رژیمی
,
غذاهای رژیمی
,
یک غذای رژیمی خوشمزه
,
غذای رژیمی افراد دیابتی
,
غذای رژیمی برای افراد دیابتی
,
انواع غذای رژیمی
,
طرز تهیه انواع غذای رژیمی
,
غذای رژیمی برای شام
,
غذای رژیمی ساده
,
طرز تهیه غذای رژیم ساده
,
آموزش غذای رژیمی
,
آشپزی غذای رژیمی
,
روش تهیه غذای رژیمی
,
روش پخت غذای رژیمی
,
طرز پخت غذای رژیمی
,
غذای رژیمی دیابتی
,
غذای رژیمی برای دیابت
,
غذای رژیمی برای دیابتیها
,
غذای رژیمی برای بیماران دیابتی
,
طرز تهیه غذای رژیمی برای بیماران دیابتی
,
طرز تهیه سوپ رژیمی
,
طرز تهیه سوپ های رژیمی
,
طرز تهیه سوپ عدس
,
طرز تهیه سوپ عدس قرمز
,
طرز تهیه سوپ عدس رژیمی
,
طرز تهیه سوپ عدس و سیر
,
:: ارسال شده در:
آشپزی ,
انواع سوپ ,
غذای رژیمی ,
رژیم غذایی ,
تغذیه و سلامتی ,
:: مطالب مرتبط:
روش پخت کباب سبزیجات ,
روش پخت دلمه مرغ ,
روش پخت لازانیای نخود سبز ,
روش پخت مرغ ذغالی ,
روش پخت کیک انار ,
روش پخت انار پلو برای شب یلدا ,
خورش انار (ناردون) با مرغ غذای شب یلدای شمالی ها ,
دو پیشنهاد برای شام شب یلدا ,
روش تهیه سس سیب ,
روش تهیه ترشی ازگیل ,
نويسنده : پیمان
تاريخ : [دوشنبه 15 آبان 1391 ] [ 22:12]
|
|
? زخم سینه در دوران شیردهی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? بایدها و نبایدهای دعوای زناشویی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? رنگ سال 2014 تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? لطفا این پنج جمله را به مجردها نگویید!!! تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
? سوزش ادرار در زنان تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
? پیامک روز ولنتاین تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? راه های افزایش انگیزه تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? مزوتراپی صورت تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? نحوه تمیز کردن گل مصنوعی تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? با این قوانین مد ، خوش تیپ باشیم تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
|
|
|
|
|
|
آمار مطالب
» کل مطالب : 1131
» کل نظرات : 496
آمار کاربران
» افراد آنلاين : 7
» تعداد اعضا : 528
کاربران آنلاين
آمار بازديد
» بازديد امروز : 2,292
» بارديد ديروز : 3,039
» ورودي گوگل امروز : 5
» ورودي گوگل ديروز : 7
» بازديد هفته : 13,946
» بازديد ماه : 125,413
» بازديد سال : 125,413
» بازديد کلي : 15,192,520
|
|