
در این مطلب خواندنی که توسط سایت هلپ می آپ منتشر شده است، به معرفی ۶ مورد از پر انرژی ترین میوه ها می پردازیم:
۱) موز: تمام مربیان ورزشی توصیه میکنند که پیش از شروع تمرینات، یک عدد موز بخورید. موز منبع غنی از کربوهیدراتها است و در راس فهرست میوههای انرژیزا قرار دارد.

۲) هندوانه: خوردن این میوه، طراوت و شادابی ایجاد میکند و منبع غنی از ویتامین C است. همچنین هندوانه ذخیره آب فوقالعادهای است که مانند یک آبادی در وسط بیابان، امیدوارکننده است.

۳) سیب: این میوه از منابع غذایی بسیار مهمی است که میتواند به آرامی انرژی در بدن آزاد کند و همچنین سرشار از ویتامین C، B و پتاسیم که انرژی مورد نیاز بدن را تامین میکند.

۴) پرتقال: این میوه نیز «نیروگاه» انرژی و ویتامین C است. به علاوه پرتقال حاوی مقادیر قابل توجهی فسفر، مواد معدنی و فیبر خوراکی است که به بهبود فعالیت های سالم بدن کمک میکند.

۵) انبه: این میوه اصطلاحا شاهمیوهها نامیده شده است و سرشار از ویتامینهای B و C، کلسیم، پتاسیم، روی، فولیت و پروتئین است.

۶) آووکادو: این میوه نیز هر چند حاوی ذخایر قابل توجه چربی است اما چربی آن از نوع خوب است و از جمله میوههایی است که به عنوان یک تقویت کننده انرژی، میتوان روی آن حساب کرد.
منبع: پاتوق . آی آر
:: امتياز: |
|
نتيجه : 5 امتياز توسط 6 نفر
مجموع امتياز : 10 |
|
:: بازديد : 2346
:: برچسب ها :
انرژی زا ترین میوه ها
,
خاصیت موز
,
خاصیت موز چیست
,
خاصیت پرتغال چیست
,
خاصیت انبه چیست
,
فواید خوردن انبه
,
فواید خوردن پرتغال
,
خاصیت پرتغال
,
خاصیت سیب چیست
,
فواید خوردن سیب چیست
,
فواید خوردن هندوانه چیست
,
خاصیت خوردن هندوانه
,
بهترین میوه ها
,
خواص میوه ها
,
فایده خوردن میوه ها
,
بهترین میوه های زمستان
,
بهترین میوه در زمستان
,
بهترین میوه در بهار
,
بهترین میوه در پاییز
,
?
زخم سینه در دوران شیردهی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
?
بایدها و نبایدهای دعوای زناشویی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
?
رنگ سال 2014 تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
?
لطفا این پنج جمله را به مجردها نگویید!!! تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
?
سوزش ادرار در زنان تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
?
پیامک روز ولنتاین تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
?
راه های افزایش انگیزه تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
?
مزوتراپی صورت تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
?
نحوه تمیز کردن گل مصنوعی تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
?
با این قوانین مد ، خوش تیپ باشیم تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392