close
تبلیغات در اینترنت
صبحانه ای سالم برای کاهش وزن

آموزشی ها

شاید شما تخم مرغ ماست خامه و..را برای صبحانه میل کنید وشاید هم شما برای کم کردن وزن وعده ی صبح را نادیده گرفته اید اما باید بدانید که محققان…

banner
براي اطلاع از آپديت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

آموزشی ها

شاید شما تخم مرغ ماست خامه و..را برای صبحانه میل کنید وشاید هم شما برای کم کردن وزن وعده ی صبح را نادیده گرفته اید اما باید بدانید که محققان طی ازمایشات بسیار در یافته اند که خوردن صبحانه باعث کاهش چربی های جمع شده در بدن می شود و همچنین این که صبحانه تاثیر بیش تری بر روی زنان نسبت به مردان دارد .اگر شما صبحانه نخورید وعده ی ناهار را بیش تر می خورید و به جای اینکه چربی های جمع شده کاهش یابند افزایش پیدا می کنند .
غذاهای مفید برای صبحانه :

مواد غذایی زیر تماما برای میل کردن در صبحانه مفید است وتاثیر مثبت در سلامت می گذارد .
غلات : 
غلات یک انتخاب بسیار خوب است به این دلیل که به شما احساس سیری و سنگینی می دهد . طبق ازمایش انجام گرفته کسانی که از غلات استفاده می کنند در طول ۸ ساعت کمتر از بقیه احساس گرسنگی می کنند .
تخم مرغ اب پز :
در یک ازمایش نشان داده شده که در بین افراد در سن ۲۵ تا ۶۰ که سعی در کاهش وزن داشته اند کسانی که در صبح تخم مرغ اب پز می خوردند ۶۵ درصد بیشتر از بقیه کاهش وزن داشته اند .
البته این ازمایش مطالعه ای بر کلسترول نداشته است و کسانی که کلسترول دارند قبل استفاده از تخم مرغ با دکتر خود مشورت کنند.
شیرینی ممنوع :
خوردن غذای شیرین به علت بالا بردن قند خون توصیه نمی شود.

منبع:ایران ویج


:: امتياز: نتيجه : 2 امتياز توسط 6 نفر مجموع امتياز : 81

:: بازديد : 2835
:: برچسب ها : صبحانه ای سالم برای کاهش وزن , صبحانه رژیمی , صبحانه کم کالری , آموزش درست کردن صبحانه , صبحانه , صبحانه ی مفید , کاهش ورزن , تخم مرغ آب پز , کالری تخم مرغ آب پز , صبحانه ای برای افراد چاق , صبحانه ای برای لاغر کردن ,

:: ارسال شده در: چاق ها بخوانند ,
:: مطالب مرتبط: با این گیاهان دارویی لاغر شوید!!! , آیا واقعا چای سبز لاغر میکند؟ , مضرات کوچک کردن معده , اصولی لاغر شویم , ۳۰ راه ‌حل برای کاهش وزن بدن , بالون معده در درمان چاقی موثر است؟ , هر روز نیم کیلو لاغر شوید! , بدون رژیم گرفتن لاغر شوید , لاغری با فلفل قرمز , روشی ساده و سریع برای سوزاندن چربی ,
نويسنده : علی حسین
تاريخ : [یکشنبه 26 آذر 1391 ] [ 19:28]
ارسال نظر براي اين مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
آخرين مطالب ارسالي
? زخم سینه در دوران شیردهی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? بایدها و نبایدهای دعوای زناشویی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? رنگ سال 2014 تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? لطفا این پنج جمله را به مجردها نگویید!!! تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
? سوزش ادرار در زنان تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
? پیامک روز ولنتاین تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? راه های افزایش انگیزه تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? مزوتراپی صورت تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? نحوه تمیز کردن گل مصنوعی تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? با این قوانین مد ، خوش تیپ باشیم تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
user
progress عضو شويد

نام کاربری :
رمز عبور :

progress فراموشي رمز عبور؟

progress عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
ورزشی
آشپزی
هنری
کودکان و کودک داری
خانه داری
خانواده و ازدواج
سلامت و رِژیم
روانشناسی
اطلاعات عمومی
کامپیوتر
دین و معارف
آرایش و زیبایی
فروشگاه
easymoblog آمار مطالب
» کل مطالب : 1131
» کل نظرات : 496
stat آمار کاربران
» افراد آنلاين : 5
» تعداد اعضا : 528

onlineuser کاربران آنلاين

servertime آمار بازديد
» بازديد امروز : 2,889
» بارديد ديروز : 8,566
» ورودي گوگل امروز : 22
» ورودي گوگل ديروز : 206
» بازديد هفته : 11,455
» بازديد ماه : 227,871
» بازديد سال : 882,641
» بازديد کلي : 9,724,009