close
تبلیغات در اینترنت
طرز تهیه کیک شکلاتی رژیمی

آموزشی ها

طرز تهیه کیک شکلاتی رژیمیمواد لازم :  گردوی خرد شده ۱۵ گرم یا یك قاشق سوپخوری   خرمای پوست و هسته گرفته و خرد شده  ۲۵ گرم یا ۲ قاشق سوپخوری  تخم مرغ كامل به علاوه یك عدد سفیده تخم مرغ  ۱ عدد   وانیل  نصف قاشق چایخوری  پودر قند ۲ قاشق سوپخوری سر خالی  آرد سبوس…

banner
براي اطلاع از آپديت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

آموزشی هاطرز تهیه کیک شکلاتی رژیمی

مواد لازم :

 گردوی خرد شده ۱۵ گرم یا یك قاشق سوپخوری 
 خرمای پوست و هسته گرفته و خرد شده  ۲۵ گرم یا ۲ قاشق سوپخوری
 تخم مرغ كامل به علاوه یك عدد سفیده تخم مرغ  ۱ عدد 
 وانیل  نصف قاشق چایخوری
 پودر قند ۲ قاشق سوپخوری سر خالی
 آرد سبوس دار ( مانند آرد نان سنگك) ۲۰ گرم یا ۳ قاشق سوپخوری
پودر كاكائو ۱ قاشق سوپخوری
شیر كم چربی ۲ قاشق سوپخوری


طرز تهیه :
فر را روشن كنید و روی ۱۸۰ درجه سانتیگراد تنظیم كنید.
داخل یك قالب كیك كوچك را كمی چرب كنید و یك قطعه كاغذ روغنی به اندازه ته قالب بریده در آن قرار دهید.
خرما و گردوهای خرد شده را با هم مخلوط كرده و روی كاغذ روغنی داخل قالب به صورت لایه ای یكنواخت بریزید.
زرده و سفیده تخم مرغ را از هم جدا كنید.
زرده را با وانیل و پودر قند در یك ظرف كوچك گود بریزید و با همزن برقی خوب بزنید تا به صورت كرمی غلیظ در آید.
بهتر است هنگام زدن زرده و پودر قند ظرف حاوی آنها را درون ظرفی محتوی آب داغ قرار دهید و هم بزنید تا زودتر به یكنواختی مورد نظر برسید.
آرد و پودر كاكائو را الك كنید و به این مخلوط اضافه كرده، با یك قاشق خوب هم بزنید.
شیر را اضافه كنید و مخلوط نمایید.
سفیده تخم مرغ ها را در ظرف گودی ریخته با همزن برقی خوب بزنید تا كاملاً سفید و سفت شود و سپس به مخلوط بالا اضافه كنید.
مایه كیك را در قالب بریزید و آن را به مدت ۴۰ تا ۴۵ دقیقه یا تا زمانی كه پف كرده و مغزپخت شود در فر بپزید.
كیك را از فر خارج كنید و با یك كارد دیواره دور كیك را از قالب جدا كرده و آن را برگردانید.
كاغذ روغنی زیر كیك را جدا كنید و كیك را بلافاصله و گرم سرو نمایید.
این كیك حاوی ۱۲۶ كیلوكالری انرژی، ۹/۴ گرم چربی و ۳/۴۸ میلی گرم كلسترول است.
منبع : banoo.ir


:: امتياز: نتيجه : 5 امتياز توسط 8 نفر مجموع امتياز : 65

:: بازديد : 5199
:: برچسب ها : پخت شیرینی رژیمی , پخت کیک رژیمی , پخت کیک شکلاتی رژیمی , کیک شکلاتی , کیک گردو و خرما , طرز تهیه کیک گردو و خرما , طرز تهیه کیک های رژیمی , سایت شیرینی پزی , آموزش پخت شیرینی , سایت آشپزی , آموزش آشپزی , کیک شکلات , گیگ پزی , پخت کیک , رژیم , رژیمی , لاغری , چاقی , لاغر شدن , اضافه وزن ,

:: ارسال شده در: آشپزی , انواع کیک و بیسکوئیت , انواع شیرینی ,
:: مطالب مرتبط: روش پخت کباب سبزیجات , روش پخت دلمه مرغ , روش پخت لازانیای نخود سبز , روش پخت مرغ ذغالی , روش پخت کیک انار , روش پخت انار پلو برای شب یلدا , خورش انار (ناردون) با مرغ غذای شب یلدای شمالی ها , دو پیشنهاد برای شام شب یلدا , روش تهیه سس سیب , روش تهیه ترشی ازگیل ,
نويسنده : محمد
تاريخ : [یکشنبه 22 بهمن 1391 ] [ 2:49]
ارسال نظر براي اين مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
آخرين مطالب ارسالي
? زخم سینه در دوران شیردهی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? بایدها و نبایدهای دعوای زناشویی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? رنگ سال 2014 تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? لطفا این پنج جمله را به مجردها نگویید!!! تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
? سوزش ادرار در زنان تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
? پیامک روز ولنتاین تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? راه های افزایش انگیزه تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? مزوتراپی صورت تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? نحوه تمیز کردن گل مصنوعی تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? با این قوانین مد ، خوش تیپ باشیم تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
user
progress عضو شويد

نام کاربری :
رمز عبور :

progress فراموشي رمز عبور؟

progress عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
ورزشی
آشپزی
هنری
کودکان و کودک داری
خانه داری
خانواده و ازدواج
سلامت و رِژیم
روانشناسی
اطلاعات عمومی
کامپیوتر
دین و معارف
آرایش و زیبایی
فروشگاه
easymoblog آمار مطالب
» کل مطالب : 1131
» کل نظرات : 496
stat آمار کاربران
» افراد آنلاين : 7
» تعداد اعضا : 528

onlineuser کاربران آنلاين

servertime آمار بازديد
» بازديد امروز : 5,693
» بارديد ديروز : 7,738
» ورودي گوگل امروز : 37
» ورودي گوگل ديروز : 65
» بازديد هفته : 28,403
» بازديد ماه : 108,128
» بازديد سال : 2,567,291
» بازديد کلي : 11,408,659