close
تبلیغات در اینترنت
روش پخت راتاتوی

آموزشی ها

  روش پخت و تهیه راتاتوی ، غذای مخصوص گیاهخوارانمواد لازم :  پیاز درشت  2 تا 3 عدد  بادمجان متوسط  5 تا 6 عدد  کدوی متوسط  3…

banner
براي اطلاع از آپديت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

تبلیغات

آموزشی ها 

روش پخت و تهیه راتاتوی ، غذای مخصوص گیاهخواران

مواد لازم :
 پیاز درشت  2 تا 3 عدد
 بادمجان متوسط  5 تا 6 عدد
 کدوی متوسط  3 تا 4 عدد
 گوجه فرنگی درشت  5 تا 6 عدد
 فلفل سبز دلمه ای  2 تا 3 عدد
سیر 2 تا 3 پره
سبزی معطر(نعناع ، ترخان و جعفری) یک دسته کوچک
روغن زیتون 150 گرم (یک پیمانه سرخالی)
نمک به مقدار کم


به جای فلفل سبز دلمه ای می توانید از فلفل سبز کوچک که تند نباشد در حدود 150 گرم نیز مصرف کنید.

طرز تهیه :
پیاز را خلال و در روغن سرخ می کنیم تا کمی طلایی شود ، سپس سیر را می کوبیم و داخل پیاز میریزیم و بهم میزنیم ، آنگاه فلفل را به صورت حلقه یا ریز خرد می کنیم و با پیاز و سیر تفت می دهیم بعد بادمجان و کدو را به حلقه های نازک می بریم و به پیاز اضافه می کنیم و گوجه فرنگی را نیز خرد می کنیم و داخل ظرف می ریزیم و کمی نمک می زنیم و دسته سبزی معطر را نیز داخل ظرف قرار می دهیم ، حرارت را ملایم می کنیم تا تمام مواد بپزد و آب آن کشیده شود بعد دسته سبزی را بر می داریم و راتاتوی را در ظرف می کشیم . بهتر است روی گوجه فرنگی ها آب جوش بریزیم و پوست آنرا بگیریم و بعد مصرف کنیم . باید دقت کرد تمام مواد پخته شود ولی زیاد له نگردد.

منبع : groohashpazi.blogfa.com


:: امتياز: نتيجه : 5 امتياز توسط 5 نفر مجموع امتياز : 20

:: بازديد : 1986
:: برچسب ها : راتاتوی , روش پخت راتاتوی , طرز پخت راتاتوی , انواع غذای رژیمی , روش پخت انواع غذای رژیمی , غذای رژیمی , غذاهای گیاهی , سایت آشپزی رژیمی , غذاهای رژیمی , پخت غذای افراد گیاهخوار , آموزش آشپزی , سایت آشپزی , طرز تهیه راتاتوی , مواد لازم برای پخت راتاتوی , پخت راتاتوی , غذاهای مخصوص گیاهخواران , غذای گیاهی , روش پخت غذاهای رژیمی ,

:: ارسال شده در: غذای رژیمی ,
:: مطالب مرتبط: روش پخت کباب سبزیجات , روش پخت پیاز شکم پر , روش پخت سمبوسه رژیمی , روش پخت دلمه سبزیجات , روش پخت الویه رژیمی , روش تهیه چیپس رژیمی سیب , طرز تهیه معجون میوه ها , طرز تهیه شور ذرت , طرز تهیه سوپ عدس و سیر برای افراد دیابتی ,
نويسنده : شکیبا
تاريخ : [سه شنبه 06 فروردين 1392 ] [ 15:18]
ارسال نظر براي اين مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
آخرين مطالب ارسالي
? زخم سینه در دوران شیردهی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? بایدها و نبایدهای دعوای زناشویی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? رنگ سال 2014 تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? لطفا این پنج جمله را به مجردها نگویید!!! تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
? سوزش ادرار در زنان تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
? پیامک روز ولنتاین تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? راه های افزایش انگیزه تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? مزوتراپی صورت تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? نحوه تمیز کردن گل مصنوعی تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? با این قوانین مد ، خوش تیپ باشیم تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
user
progress عضو شويد

نام کاربری :
رمز عبور :

progress فراموشي رمز عبور؟

progress عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
ورزشی
آشپزی
هنری
کودکان و کودک داری
خانه داری
خانواده و ازدواج
سلامت و رِژیم
روانشناسی
اطلاعات عمومی
کامپیوتر
دین و معارف
آرایش و زیبایی
فروشگاه
easymoblog آمار مطالب
» کل مطالب : 1131
» کل نظرات : 495
stat آمار کاربران
» افراد آنلاين : 9
» تعداد اعضا : 528

onlineuser کاربران آنلاين

servertime آمار بازديد
» بازديد امروز : 539
» بارديد ديروز : 2,011
» ورودي گوگل امروز : 60
» ورودي گوگل ديروز : 483
» بازديد هفته : 2,550
» بازديد ماه : 60,266
» بازديد سال : 60,266
» بازديد کلي : 8,901,634