close
تبلیغات در اینترنت
مشکلات زمستان برای اعصاب و روان

آموزشی ها

شاید شما هم به این روزهایی كه صبح‌ها و عصرهایش تاریك و سرد است، حساسیت دارید، شاید دلتان می‌خواهد فقط بخوابید و از خانه خارج نشوید. اگر اینطور است شاید شما هم یكی از افرادی باشید كه روح‌شان بسته به فصل خوب یا بیمار می‌شود. زمانی كه روزها كوتاه و هوا سرد می‌شود، طبیعی…

banner
براي اطلاع از آپديت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

آموزشی ها

شاید شما هم به این روزهایی كه صبحها و عصرهایش تاریك و سرد است، حساسیت دارید، شاید دلتان میخواهد فقط بخوابید و از خانه خارج نشوید.

اگر اینطور است شاید شما هم یكی از افرادی باشید كه روحشان بسته به فصل خوب یا بیمار میشود.

زمانی كه روزها كوتاه و هوا سرد میشود، طبیعی است كه احساس كنید به اندازه قبل سرحال و پرانرژی نیستید؛ حتی كمی احساس مالیخولیا داشتن هم طبیعی است اما در مورد برخی افراد وضع فرق میکند و با فرا رسیدن فصل زمستان آنها ناراحتیهای جدیتر روحی را تجربه میكنند.

در واقع این افراد بیماری «اختلالات خلقی فصلی (SAD)» را تجربه میكنند كه فرمی از بیماری افسردگی است و حتی میتواند باعث از كارافتادگی و گوشهگیری مطلق فرد شود.

براساس آمارهای جهانی این بیماری حتی ممكن است تا 20درصد از جمعیت جهان را درگیر كند.

اگر فكر میكنید شما هم ممكن است این بیماری را داشته باشید ببینید این علائم را دارید یا نه؟


 

خواب زمستانی میروید

آموزشی ها

خوابآلود بودن و خستگی

افرادی كه مبتلا به بیماری اختلال خلقی فصلی هستند در فصول پاییز و بهخصوص زمستان بیشتر از سایر فصلها میخوابند.

نتایج مطالعهای كه در نشریه «ژورنال سایكوسوماتیك» به چاپ رسیده نشان میدهد كه افراد مبتلا به SAD طی تابستانها حدودا هرشب 7 ساعت و نیم و در پاییز هر شب 8 ساعت و نیم میخوابند و این رقم در زمستان به حدود 10ساعت در هر شب میرسد.

البته اگر صرفا بهدلیل بیشتر خوابیدن در زمستانها فكر میكنید SAD گرفتهاید باید بگوییم اینطور نیست.

برخی مطالعات نشان دادهاند افراد مبتلا به SAD بیشتر دچار بیخوابی شده و اختلالات خواب را تجربه میكنند.

در واقع این معیار به تنهایی نمیتواند نشانگر تشخیص این بیماری باشد.


 

غم عالم روی دوش شماست؟

غمگین بودن

«اختلال خلقی فصلی» فرمی از بیماری افسردگی است و در نتیجه بسیاری از علائم آن با افسردگی مشابه است (برای مثال بیشتر از حد معمول خوابیدن).

شایعترین علامتهای افسردگی «احساس غم» و «كاهش تمایل به فعالیتهای معمول» است.

اگر فردی در مدت 2 هفته هر روز این علامتها را تجربه كند یعنی به احتمال بسیار زیاد دچار افسردگی است، اما تجربه كردن چنین علائمی فقط در فصلهای پاییز و زمستان میتواند نشانگر احتمال ابتلا به SAD باشد.


 

چقدر عصبانی هستید؟

آموزشی ها

بیقراری

خشم، عصبانیت و بیقراری علائم شایع افرادی هستند كه اختلال خلقی فصلی را تجربه میكنند.

مطالعات نشان داده افراد مبتلا به SAD بسیار بیشتر از افراد معمول جامعه بیقراری و رفتارهای شدید دارند.

میزان بروز خشونت و رفتارهای افراطی در افراد مبتلا به این بیماری از افراد مبتلا به بیماری افسردگی اساسی بیشتر است.

مطالعهای كه در سال 2006 در كانادا انجام شده نشان میدهد كه حدود 40درصد از افراد مبتلا به SAD دورههایی از خشم و عصبانیت شدید و بیدلیل را تجربه میكنند این در حالی است كه در افراد مبتلا به افسردگی این میزان 27درصد است.

جالب است بدانید در همین مطالعه مشخص شده هریك از این افراد طی یك ماه حدود 19حمله ناگهانی خشم را تجربه میكنند.


 

به بشقابتان نگاهی بیندازید

افزایش اشتها

افراد مبتلا به اختلال خلقی فصلی بهطور معمول افزایش اشتها را در ماههای عود بیماری تجربه میكنند.

65درصد از افراد مبتلا به این بیماری گفتهاند در ماههای سردتر و تاریكتر سال بیشتر از سایر مواقع گرسنهشان میشود و غذا میخورند.

شاید علت این افزایش اشتها پاسخ بیولوژیك بدن به كاهش سروتونین در بدن در این ایام است. سروتونین كه مسئول خلق و خوی انسان است اثر بلوككننده اشتها را هم دارد.

افراد مبتلا به SAD معمولا تمایل زیادی به خوردن مواد شیرین و كربوهیدراتها دارند.

شاید برایتان جالب باشد بدانید این كار در واقع یك درمان است نه یك هوس چراكه با خوردن كربوهیدراتها (مثل پاستا و نان) سطح اسیدآمینهای به نام تریپتوفان در مغز بالا میرود كه این امر باعث ترشح سروتونین میشود كه خلق و خو را بهتر میكند و علائم بیماری را كاهش میدهد اما دركل همه این حالات باعث اضافه وزن و چاقی افراد مبتلا به SAD میشود.


 

اسمها یادتان میرود؟

مشكل در تمركز

افسردگی باعث احساس غم و ناراحتی و نیز حس تنهایی و رهاشدگی میشود اما درعین حال این بیماری روی عملكرد مغز هم تاثیر میگذارد.

بیماری SAD روی گروهی از عملكردهای مغزی از جمله تمركز، توانایی صحبت كردن و نیز حافظه تاثیرگذار است.

مطالعهای كه نتایج آن در نشریه روانپزشكی به چاپ رسیده نشان میدهد مشكلات ذهنی و عملكرد مغزی افراد مبتلا به اختلال خلقی فصلی در حد مبتلایان به افسردگی اساسی است.

بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری در به خاطر سپردن اسمها و نیز قرارهای ملاقات دچار مشكل هستند.


 

تمایل شما كاهش یافته است؟

آموزشی ها

عدم تمایل به ارتباط شخصی

تمام افراد مبتلا به بیماریهای اضطرابی و افسردگی، كاهش تمایلات جنسی و میل به ارتباط خصوصی را گزارش كردهاند كه این درمورد SAD هم صادق است اما جالب است بدانید افرادی كه دچار فرم نادر SAD (یعنی بروز بیماری در فصلهای بهار و تابستان) هستند عكس این حالت را دارند و در زمان بروز بیماری در آنها تمایلات آنها به جای كاهش یافتن افزایش پیدا میكند.

یک نكته

مشكلات ذهنی و عملكرد مغزی افراد مبتلا به اختلال خلقی فصلی درحد مبتلایان به افسردگی اساسی است.

بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری در به خاطر سپردن اسمها و نیز قرارهای ملاقات دچار مشكل هستند.

منبع:مجله ایده آل

 

 

 


:: امتياز: نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0

:: بازديد : 1519
:: برچسب ها : مشكل در تمركز , افزایش اشتها , بی‌قراری , خواب زمستانی , غمگین بودن , غمگین بودن در زمستان , مشکلات زمستان برای اعصاب و روان , مشکلات اعصاب و روان , مشکلات اعصاب و روان در زمستان , زمستان , اثرات روانی زمستان , مشکلات روانی در زمستان , مشکلات روانی , خواب‌آلود بودن و خستگی , بیماری اختلال خلقی فصلی , بیماری اختلال خلقی , مشکلات زمستانی , خواب زمستان , عدم تمایل به ارتباط شخصی ,

:: ارسال شده در: سلامت و رِژیم , روانشناسی ,
:: مطالب مرتبط: سوزش ادرار در زنان , همه چیز درباره آب درمانی , چهار گيـاه تقـويـت کنـنـده میل جنسـي , طعم‌ غذا در ترک سیگار موثر است , این بیماری ها در پاهایتان نهفته اند!!! , 8 ماده غذایی با خاصیت ضد درد , 7 ماده غذایی مفید برای خانم ها , گوش هایتان خوب نمیشنود؟!؟ , عطسه تان را نخورید ... کر میشوید!!! , خواص ژله ,
نويسنده : پارسا
تاريخ : [سه شنبه 26 دي 1391 ] [ 0:7]
ارسال نظر براي اين مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
آخرين مطالب ارسالي
? زخم سینه در دوران شیردهی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? بایدها و نبایدهای دعوای زناشویی تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? رنگ سال 2014 تاريخ : دوشنبه 21 بهمن 1392
? لطفا این پنج جمله را به مجردها نگویید!!! تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
? سوزش ادرار در زنان تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392
? پیامک روز ولنتاین تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? راه های افزایش انگیزه تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? مزوتراپی صورت تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? نحوه تمیز کردن گل مصنوعی تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
? با این قوانین مد ، خوش تیپ باشیم تاريخ : چهارشنبه 16 بهمن 1392
user
progress عضو شويد

نام کاربری :
رمز عبور :

progress فراموشي رمز عبور؟

progress عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
ورزشی
آشپزی
هنری
کودکان و کودک داری
خانه داری
خانواده و ازدواج
سلامت و رِژیم
روانشناسی
اطلاعات عمومی
کامپیوتر
دین و معارف
آرایش و زیبایی
فروشگاه
easymoblog آمار مطالب
» کل مطالب : 1131
» کل نظرات : 496
stat آمار کاربران
» افراد آنلاين : 9
» تعداد اعضا : 528

onlineuser کاربران آنلاين

servertime آمار بازديد
» بازديد امروز : 235
» بارديد ديروز : 4,531
» ورودي گوگل امروز : 1
» ورودي گوگل ديروز : 18
» بازديد هفته : 8,054
» بازديد ماه : 129,270
» بازديد سال : 301,198
» بازديد کلي : 11,354,526